怎么治疗胃胀气

2022-05-04 20:00:14 健康新闻 5天前 20次浏览

怎么治疗胃胀气

胃胀气一般是由于食物在胃中过度发酵,使胃内产生大量气体,进一步增加胃内压力,从而造成上腹部胀满,有些人会因此感到压迫感。这是胀气。那么,如何治疗胀气呢?

胀气的治疗主要是平时,很多人平时暴饮暴食,肯定会导致胀气。所以你要注意自己平时的饮食。不管什么东西好吃,不管你喜不喜欢,吃的时候都要注意适量。一般来说,七分饱就好,还能减少胀气的发生。

胀气和消化功能有一定的关系。平时要注意保护肠胃,这样有助于肠胃消化,促进食物的吸收。平时要注意多做运动。当然,每个人的身材和爱好都不一样。有的人喜欢去健身房锻炼,有的人喜欢饭后散步,这样也可以。

有很多饮食习惯也会影响肠胃健康,导致胀气。比如有的人喜欢吃米汤米饭,这是一种不好的饮食习惯。胀气的时候可以吃一些能健脾益气的水果,如樱桃、金桔、橙子、桃子等。这些食物都有一定的暖胃养胃作用。


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