间歇训练法与重复训练法的区别(间歇训练法与重复训练法有哪些不同)

2022-05-05 16:00:09 健身 3周前 (05-05) 14次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还是不知道间歇训练和重复训练的区别。现在我们来看间歇训练法与重复训练法的区别(间歇训练法与重复训练法有哪些不同)

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回答:

1.性质不同。重复训练法,在不改变运动结构和外界运动负荷的情况下,根据重复训练的要求,每次运动(组)之间的间隔时间应使运动员完全恢复,每次运动必须在完全恢复的情况下进行。生态训练法。间歇训练对动作结构、负荷强度、间歇时间等有严格的要求。使身体处于不完全恢复状态,重复训练方法。

2.功能不同。重复训练法的功能适用于各种体能、各种运动的技战术训练。其作用是通过重复相同的动作或战术来加强条件反射,使运动员掌握和巩固自己的动作或战术。刺激相对稳定的负荷强度的重复训练方法,可以加快运动员体能训练的适应过程,有助于提高身体素质。间歇训练的作用是通过严格的间歇训练过程,明显增强运动员的心脏功能;通过调整运动负荷的强度,身体的各种机能可以产生与相关运动项目相匹配的适应性变化。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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