俯卧撑算有氧运动还是无氧运动(俯卧撑算有氧运动吗)

2022-05-06 06:00:20 健身 4天前 14次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。俯卧撑算有氧运动还是无氧运动?俯卧撑算有氧运动吗?很多人还不知道。现在让我们来看看!答案:1 俯卧撑算有氧运动还是无氧运动(俯卧撑算有氧运动吗)

大家好,小美为大家解答以上问题。俯卧撑算有氧运动还是无氧运动?俯卧撑算有氧运动吗?很多人还不知道。现在让我们来看看!

回答:

1.做俯卧撑是无氧运动。这种运动,氧气可以充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可以消耗体脂,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节精神和心理状态,是健身的主要运动方式。

2.所以,如果你超重了,想通过运动减肥,建议选择有氧运动,比如慢跑、骑自行车。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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