健身后用了筋膜枪后还用拉伸吗(健身后用了筋膜枪后还需要拉伸吗)

2022-05-07 04:00:06 健身 3天前 4次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。用筋膜枪后还用拉伸吗?使用筋膜枪后还需要拉伸吗?很多人还不知道。现在我们来看看健身后用了筋膜枪后还用拉伸吗(健身后用了筋膜枪后还需要拉伸吗)

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回答:

1.健身用筋膜枪后建议拉伸。

2.筋膜枪在拉伸中发挥不同的作用。枪是一种按摩工具,通过产生的力和振动来放松紧张僵硬的肌肉和筋膜,防止或减少肌肉和筋膜的粘连,从而缓解运动后的不适。

3.拉伸是通过拉动肌肉和韧带,使肌肉组织垂直生长的运动。还能达到一定的放松肌肉的效果,可以让肌肉长得更软更好看。所以健身用筋膜枪后还是要拉伸。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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