花菜热量(吃花菜的注意事项)

2022-05-11 20:00:22 健身 2周前 (05-11) 14次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道菜花的热量和吃菜花的注意事项。现在让我们来看看!答案:1。每100g菜花中约含花菜热量(吃花菜的注意事项) 个。

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道菜花的热量和吃菜花的注意事项。现在让我们来看看!

回答:

1.每100克花椰菜含有约24卡路里。

2.吃菜花是补充身体营养的好方法,但是吃菜花要注意一些事项。比如菜花不耐高温,但是很难煮。所以煮花菜的时候,最好先用开水焯一下,然后在锅里快速翻炒,这样花菜里面的营养成分才不会流失。另外,煮菜花的时候,可以加点花椒、辣椒等。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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