缺钙会带来什么危害

2022-05-12 00:00:19 健康新闻 2周前 (05-11) 8次浏览

缺钙会带来什么危害

孕期缺钙通常会导致骨质疏松,晚上睡觉时腿痛或抽筋,会导致晚上无法正常睡眠,还可能引起高血压的其他症状,也会对胎儿产生很大影响,影响胎儿的骨骼发育和牙齿发育,还可能造成胎儿发育缓慢。缺钙会带来什么危害?

缺钙会带来很大的危险。孕妇在孕期需要补充大量的钙,多吃新鲜的水果和蔬菜。新鲜水果含有多种微量元素,会给胎儿和孕妇的健康带来很大的好处。也可以多吃豆制品,营养更高,对胎儿的发育也有好处。

孕妇日常也可以多吃牛肉、鸡肉之类的,对身体也有很好的补充作用。他们也可以吃一些钙片,可以快速补充体内缺钙。孕妇在经期可以多喝纯牛奶。牛奶中的钙含量比较高,营养成分也比较多。食用后对孕妇和胎儿都有好处。

孕期保持合理的睡眠时间,避免吃辛辣刺激的食物,适量做一些运动,可以促进新陈代谢,帮助肠道吸收。也可以每天晒晒太阳,促进钙的吸收。严重时,建议及时就医,以免造成严重伤害。


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