健身完吃什么比较好(适合健身后吃的食物)

2022-05-14 08:00:08 健身 2周前 (05-14) 12次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。健身后吃什么比较好?很多人健身后还不知道适合吃的食物。现在让我们来看看!答案:1。可以吃一个健身完吃什么比较好(适合健身后吃的食物)

大家好,小美为大家解答以上问题。健身后吃什么比较好?很多人健身后还不知道适合吃的食物。现在让我们来看看!

回答:

1.可以吃一个苹果:苹果可以促进肠胃代谢,非常适合运动后食用,但苹果中单糖含量不低,运动后不宜吃太多。

2.番茄汁:众所周知,番茄是减肥良药。我们可以在健身运动中短暂休息后喝一杯鲜榨番茄汁,会有意想不到的效果。

3.酸奶:酸奶含有乳酸菌,可以保持我们身体的健康和平衡,提高我们的免疫系统,帮助消化。效果很好。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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