欢迎光临78健康网,我们提供健康科学的资讯文章,现在就查看一下首页的最新文章吧!

10个黄瓜的副作用和坏处

健康新闻 小猪猪 1年前 (2018-03-21) 128次浏览 0个评论
文章目录[隐藏]

谁不喜欢咀嚼松脆的黄瓜呢?把它加到你的沙拉、意大利面或者三明治里,或者用你自己选择的调料来烤。你甚至可以像你喜欢的薯片一样烘烤它们!尽管它提供了大量的好处,但黄瓜的副作用也很少。令人尴尬的打嗝和皮肤瘙痒是吃黄瓜最常见的负面影响。

我喜欢黄瓜。它们曾经是我最喜欢的零食,甚至是一顿富含蛋白质的豆芽。然而,我患上了鼻窦炎,忽视了吃黄瓜使病情恶化的事实,我继续咀嚼它们。我只是试着克制了一下,结果是惊人的——我的慢性鼻窦炎消失了。这只是黄瓜的副作用之一。还有更多!

10 个黄瓜的副作用和坏处

黄瓜的 10 种副作用:

读一下你最喜欢的蔬菜给你的不欢迎的反应,这反过来会帮助你找到另一种享受的方式。

1.黄瓜的毒素

在黄瓜中存在的毒素,如葫芦素和四环素三萜类化合物,是一件值得担心的事情。研究证明,这些元素会刺激这些美味的蔬菜的苦味。研究指出,过度食用黄瓜甚至会危及生命。

2.让你损失身体的水分

黄瓜种子是葫芦素的来源,它是一种含有天然利尿剂的成分。即使利尿剂的性质是温和的,过量的摄入也可能对你的危害较小。当大量摄入时,这种利尿成分会导致体内液体的过量排出,从而阻碍电解质平衡。在极端情况下,它会让你严重脱水!

3.维生素 C 过量

维生素 C 是一种增强免疫力的元素。此外,它在预防和对抗各种健康状况(包括流感和坏血病)方面发挥着重要作用。它也是一种强大的抗氧化剂。然而,超过建议的限制有其自身的有害影响。维生素 C 在摄入大量的时候,就像一种抗氧化剂,对抗其天生的抗氧化性。这反过来又会触发自由基的生长和扩散。而且,当自由基在周围游荡时,你会面临更高的癌症、痤疮、早衰等风险。

4.增加肾的负担

高钾血症是由于体内钾含量高而引起的一种疾病。它会导致腹胀、腹部绞痛和肠道气体。这种情况在一段时间内会恶化,从而有效地阻碍了肾脏的功能。反过来,这也会使你的肾脏系统面临被损害的风险。

5.电解质失衡

正如你们所知,黄瓜含有 90%以上的水分。过量饮酒会导致过量摄入这种富含纤维的蔬菜。水的摄入量越高,血液的净含量就越高。这反过来又会对血管和心脏施加压力。结果是你的心脏和血管会产生不必要的损害。过多的水分也会造成血液电解质水平的不平衡,从而导致细胞内的渗流。这将导致频繁的头痛和呼吸障碍。

10 个黄瓜的副作用和坏处

6.黄瓜跟牛奶过敏

这听起来很奇怪,但确实如此。很多时候,农民们用蜡涂在这些易碎的蔬菜的皮上,以保护它免受虫害和损害。蜡是由许多成分组成的,包括牛奶酪蛋白,肥皂和酒精。对牛奶过敏的人也会表现出对牛奶酪蛋白的过敏反应。

7.会导致胃胀气

如上所述,黄瓜含有一种叫做葫芦素的成分。这种元素会引起某些人的消化不良,特别是如果他们有一个敏感的消化系统。消化不良会引起腹胀和胀气,你的身体试图以打嗝和放屁的形式来消除。如果你在胃里通过吃洋葱、卷心菜和/或花椰菜来形成气体,那么最好限制黄瓜的食用。

8.容易导致口腔皮肤过敏

美国过敏性哮喘和免疫学学会对黄瓜对人类过敏反应的研究表明,对豚草花粉过敏的人、瓜类、甘菊茶、香蕉和葵花籽都可能在食用这种绿皮蔬菜后出现过敏。尽管烹饪或烧烤黄瓜可能会消除这种威胁,但最好还是用西葫芦来代替,以避免过敏。

9.可能引起鼻窦炎

如果你有鼻窦炎或任何慢性呼吸疾病,最好不要吃黄瓜。如果要相信阿育吠陀的实践者,这些蔬菜的冷却效果会加剧这种情况,导致并发症。

10.黄瓜尽量不要在怀孕期间食用

虽然黄瓜在怀孕期间通常被认为是安全的,但如果黄瓜被过度食用,有一些条件会让你感到不舒服。

  • 这些蔬菜的利尿会引发频繁的排尿,让你感到恼怒和不适。
  • 黄瓜是很好的纤维来源,因此,不受控制的部分会让你变得臃肿。你可能还会经历腹部疼痛的肿胀。

避免黄瓜副作用的小贴士:

下面是一些你可以尝试避免食用黄瓜的副作用的小窍门。

把黄瓜在自来水下彻底洗净。
确保去除黄瓜的皮,以保护你自己和你的家人远离尘封在皮上的毒素。
如果你发现生黄瓜不那么适合你,那么你可以试着做些嫩煎或烧烤。
“太多的东西都是好的”这句话在这里似乎很合适。理想的每日摄入量因人而异。下次你想吃黄瓜的时候,一定要记住这款富含纤维的蔬菜的负面效果。

希望你喜欢我们关于黄瓜副作用的文章。你吃过黄瓜有过负面影响吗?请在下面的评论部分与我们分享您的观点。


上述文章由 78 健康网创作以及发布,我们的文章仅用于提高您的认知和了解,并不旨在取代医生的意见和您的治疗,我们鼓励您与您的医生讨论您可能有的任何问题或疑虑,而不是用搜索答案取代治疗。
本站所有文章均为 78 健康网原创,版权归属本站所有丨本网站所有文字禁止任何形式转载,否则追究法律责任。
原文链接:10 个黄瓜的副作用和坏处
喜欢 (0)
小猪猪
关于作者:
男,23,网虫一个,喜欢钻研生活的乐趣,喜欢网站和互联网,做这个网站的初衷是为了给大家提供最新最科学的健康信息,如果你喜欢这个网站,希望能够得到你的收藏和分享哦!
头像
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址