减肥反弹会比原来胖吗 减肥之后为什么会反弹

2022-05-19 18:01:30 减肥 2个月前 (05-19) 73次浏览

减肥反弹会比以前胖吗?

一个

每个人的情况都不一样。

虽然很多人减肥后会反弹,但大部分人会反弹到原来的体重水平,有的人甚至会比以前更胖。

为什么减肥后会反弹?

2

其实减肥反弹是很普遍的现象。

主要原因是减肥成功后,没有继续坚持减肥的习惯,导致体重再次增加。如果减掉的不是脂肪,而是蛋白质,那么体重反弹是必然的。体内蛋白质的多少与基础代谢直接相关。换句话说,蛋白质少了,基础代谢率必然降低。你所做的一切都比以前消耗得少,所以当你吃同样的东西时,你的身体变得更节省,你更容易发胖。

减肥后还能再减肥吗?

即使减肥出现反弹,还是可以减肥的,不用太担心。

如果在减肥过程中或减肥成功后出现反弹,一定要迅速选择应对方式,积极采取减肥手段。如果减肥出现反弹,此时减肥可能会比以前更难。因为之前的瘦身,提高了身体对运动强度的适应能力。这个时候如果想运动减肥,运动强度会比以前略高,效果会不错。


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