怎么让头发长的快
要让头发长的快，第一步就是要健康的饮食。饮食是影响头发生长速度的重要因素，要想让头发长的快，就一定要注重饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素等的食物，如蛋类、豆类、海鲜类等，以及新鲜蔬菜和水果；另外，还可以补充一些营养素，如维生素B、硒等，有助于头发生长。
其次，要做好头发护理，这也是让头发长的快的重要因素，首先要减少用吹风机和电热棒，尤其是在头发湿的时候，用吹风机和电热棒对头发伤害更大；另外，还要注意头皮保养，头皮保养可以增强头发的弹性，有助于头发生长；最后，头发护理时还要少用一些含有化学成分的发膜，避免使用含有酒精的发膜。
再者，要做好头皮按摩，这是让头发长的快的另一个方法，按摩有助于改善头皮血液循环，有助于头发的生长，具体按摩方法可以参考一些护发书籍或者网络资料，可以做一些手指按摩，以及用毛巾擦拭头发，也有助于头发生长。
最后，要做好心理调节，这也是让头发长的快的重要步骤，要尽量保持良好的心态，多做一些轻松有趣的事情，避免过度焦虑、烦恼，比如锻炼、放松、旅游等，这些都有助于头发生长，也有助于身心健康。
总结起来，要让头发长的快，除了要健康的饮食、做好头发护理、头皮按摩、做好心理调节外，还要多注意身体的健康，多运动，多吃一些富含营养的食物，这样才能保证头发的健康生长，才能让头发长的快。
