怎样压腿才正确(如何压腿才正确)

2022-05-30 10:00:05 健身 1个月前 (05-30) 61次浏览

最佳答案大家好,小美来为大家解答以上问题。怎样压腿才正确,如何压腿才正确很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解答:1、尽量将一条腿放在

怎样压腿才正确(如何压腿才正确)

大家好,小美来为大家解答以上问题。怎样压腿才正确,如何压腿才正确很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、尽量将一条腿放在桌面或腰部高度的栏杆上,全身放在腿上向下压。

2、注意脚背。压腿时,注意脚趾的伸展。不要随意放在任何地方,要随时拧紧。

3、不要弯曲膝盖,无论是一次单腿按压,还是向前弯曲或放下叉子,膝盖都要伸直。韧带拉伤后一定要踢,踢的时候注意膝盖和脚背。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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