吸油的食物
吸油的食物可以分为两大类：油炸食物和非油炸食物。油炸食物是由油炸后的食物，如薯条、汉堡、炸鸡、鱼柳等，这些食物拥有更高的油质含量，易于吸收油质，对于有肥胖倾向的人来说，最好少吃或不吃。
非油炸食物也可以吸油，这类食物比较清淡，比如新鲜的蔬菜，蔬菜中的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，排出体内多余的油质，如芹菜、苦瓜、芦笋、西兰花、莴笋等，还有大豆制品、豆腐、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，都是不错的吸油食物。
此外，还有一些天然食材可以帮助排油，如芒果、苹果、葡萄、草莓、柠檬等，这些水果维生素含量丰富，可以抑制脂质的吸收，促进毒素的排出，有助于排油。
另外，还可以饮用一些茶叶，如绿茶、普洱茶等，这些茶叶有助于消脂，排出体内的多余油质，另一方面，还可以饮用一些草药茶，如枸杞茶、百合牡丹茶等，这些茶叶可以帮助排油。
总之，排油的食物不仅要少油炸食物，还要多吃新鲜蔬菜，多喝清淡的茶叶，有助于身体排油，减少肥胖倾向。
