健身挺举:一种有效的举重锻炼方式 举重运动改变了我的锻炼习惯。我花了好几年的时间来培养自己的能力,但在看了一段YouTube上关于克里斯·埃文斯(Chris Evans)因饰演美国队长(Captain America)角色而被扯掉的视频后,我决定求助于专业人士。在那之前,我尝试过所有的事情:瑜伽、普拉提、巴里——我甚至在当地的健身房锻炼了我的脚趾,但我的知识是谷歌搜索和大学体育课的结合,但是却鲜有成效。我的教练在我的锻炼计划中增加了第一次锻炼:挺举。……继续阅读 » 6年前 (2018-03-30) 2451浏览 0评论 0个赞