你应该多久洗一次澡?皮肤科医生怎么说?

生活 3周前 (05-07) 29次浏览

你应该多久洗一次澡?皮肤科医生怎么说?每天吃三次饭是固定的,洗澡的习惯则不然。事实上,情况恰恰相反。你洗澡的频率通常属于两个(极端)阵营之一:每天不间断或尽可能少洗澡。

但根据皮肤科医生的说法,每周洗澡的次数其实是有对的(也有错的)。而且,很抱歉打破它给你,如果你是在尽可能少的阵营,好的一般准则是一天一次或每隔一天,在南加州大学凯克医学院皮肤科临床助理教授。

然而,即使该建议可能会根据您的锻炼习惯或你住的地方,解释皮肤科医生海迪 A.Waldorf,MD,妇女皮肤病学会的成员。考虑到以下三点来确定自己的个人淋浴配额。相信我们,你的皮肤会感谢你的。

你应该多久洗一次澡?皮肤科医生怎么说?

你的活动水平

有越来越多的随身产品,你可以把它们藏在你的健身包里(或从你的工作室的货架上拿起,祝福),让你在没有淋浴的情况下离开健身房,闻起来很新鲜。虽然这些产品可以节省大量的时间,但如果你真的出汗了,你可能会想拿起一条毛巾去更衣室冲洗一下。

"我们洗澡是为了去除油脂、皮肤细胞、汗水、细菌和污垢,"Waldorf博士说。她解释说:"当所有这些都堆积在你的皮肤上时,可能会导致从丘疹到细菌或真菌感染的任何东西,她解释说。

Waldorf 博士说,对于特别容易产生痤疮的人来说,运动后淋浴可以帮助清除毛孔-如果你在化妆中工作,这一点尤其重要。

如果你的时间真的很短,至少用毛巾和水擦拭下来,建议克雷 - 科克内尔,医学博士,Cockerell 皮肤病理学的创始人。

你的皮肤类型

对于那些油性皮肤,Cockerell博士建议坚持每天一次的规则。"但如果你有敏感或非常干燥的皮肤,每周洗澡不超过几次,以减少干燥、瘙痒和炎症,"他说。

如果你的皮肤很干,并且在锻炼,他建议你在淋浴后使用温和的肥皂和涂抹保湿霜。

而且别忘了,随着年龄的增长,你的皮肤类型可能会发生变化。"随着人们年龄的增长,他们一般倾向于使油量减少,如果每周洗澡超过几次,可能会有皮肤问题,"Cockerell博士说。

您所处的环境

运动和工作会议并不是唯一让你出汗的事情。如果你住在一个炎热、潮湿的环境中,你每天都要洗澡,以减少皮肤上的细菌积聚(读作:臭味)。

如果外面的天气比较凉爽,你可以少洗几次澡。"在寒冷、干燥的冬季,最好少洗澡,"沃多夫博士说。在干燥的空气中过度淋浴可能会使皮肤更加干燥,Cockerell博士补充说。

如果你注意到你的皮肤比平时更干燥、脱皮或瘙痒,可以考虑少洗澡,减少使用磨砂膏和去角质剂。"只需用手或洗面奶和香皂就可以了,"Cockerell博士说。然后,在这些皮肤科医生推荐的保湿剂中的一个上起泡)。

总结

正确的淋浴是比经常淋浴或节省时间与干洗发水,Elbuluk 博士说,更重要。这意味着使用温水 (不是热水),保持在 10 分钟以下,并不定期使用去角质剂,除非你的皮肤科医生建议它。


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