你应该多久洗一次澡？皮肤科医生怎么说？每天吃三次饭是固定的，洗澡的习惯则不然。事实上，情况恰恰相反。你洗澡的频率通常属于两个（极端）阵营之一：每天不间断或尽可能少洗澡。
但根据皮肤科医生的说法，每周洗澡的次数其实是有对的（也有错的）。而且，很抱歉打破它给你，如果你是在尽可能少的阵营，好的一般准则是一天一次或每隔一天，在南加州大学凯克医学院皮肤科临床助理教授。
然而，即使该建议可能会根据您的锻炼习惯或你住的地方，解释皮肤科医生海迪 A.Waldorf，MD，妇女皮肤病学会的成员。考虑到以下三点来确定自己的个人淋浴配额。相信我们，你的皮肤会感谢你的。
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你的活动水平
有越来越多的随身产品，你可以把它们藏在你的健身包里（或从你的工作室的货架上拿起，祝福），让你在没有淋浴的情况下离开健身房，闻起来很新鲜。虽然这些产品可以节省大量的时间，但如果你真的出汗了，你可能会想拿起一条毛巾去更衣室冲洗一下。
"我们洗澡是为了去除油脂、皮肤细胞、汗水、细菌和污垢，"Waldorf博士说。她解释说："当所有这些都堆积在你的皮肤上时，可能会导致从丘疹到细菌或真菌感染的任何东西，她解释说。
Waldorf 博士说，对于特别容易产生痤疮的人来说，运动后淋浴可以帮助清除毛孔-如果你在化妆中工作，这一点尤其重要。
如果你的时间真的很短，至少用毛巾和水擦拭下来，建议克雷 - 科克内尔，医学博士，Cockerell 皮肤病理学的创始人。
你的皮肤类型
对于那些油性皮肤，Cockerell博士建议坚持每天一次的规则。"但如果你有敏感或非常干燥的皮肤，每周洗澡不超过几次，以减少干燥、瘙痒和炎症，"他说。
如果你的皮肤很干，并且在锻炼，他建议你在淋浴后使用温和的肥皂和涂抹保湿霜。
而且别忘了，随着年龄的增长，你的皮肤类型可能会发生变化。"随着人们年龄的增长，他们一般倾向于使油量减少，如果每周洗澡超过几次，可能会有皮肤问题，"Cockerell博士说。
您所处的环境
运动和工作会议并不是唯一让你出汗的事情。如果你住在一个炎热、潮湿的环境中，你每天都要洗澡，以减少皮肤上的细菌积聚（读作：臭味）。
如果外面的天气比较凉爽，你可以少洗几次澡。"在寒冷、干燥的冬季，最好少洗澡，"沃多夫博士说。在干燥的空气中过度淋浴可能会使皮肤更加干燥，Cockerell博士补充说。
如果你注意到你的皮肤比平时更干燥、脱皮或瘙痒，可以考虑少洗澡，减少使用磨砂膏和去角质剂。"只需用手或洗面奶和香皂就可以了，"Cockerell博士说。然后，在这些皮肤科医生推荐的保湿剂中的一个上起泡）。
总结
正确的淋浴是比经常淋浴或节省时间与干洗发水，Elbuluk 博士说，更重要。这意味着使用温水 （不是热水），保持在 10 分钟以下，并不定期使用去角质剂，除非你的皮肤科医生建议它。
