按摩耳朵和脸部提代谢消浮肿 子宫不适的调养法

疾病 5个月前 (06-08) 172次浏览

子宫和女性的容颜、身心健康等有着密切关系。肌肤出了问题,往往意味着子宫出了问题。所以女性要想让皮肤细腻、白皙,就需要保养子宫。当子宫健康已经影响皮肤,尤其是出现内分泌失调,应该如何调养?

按摩耳朵和脸部提代谢消浮肿 子宫不适的调养法

子宫不适的4个调养方法

1. 排毒

如今,排毒已经成为女性朋友们关注的一大问题。上班的时候坐到电脑前,下班后躺在沙发上看电视,每天不是坐着就是躺着,很少有机会运动,容易将毒素滞留于体内,血液长时间不流动,就会积压于盆腔,盆腔易发炎。

其实,只要每天抽出时间走上十几分钟,即可顺利排出身体中废物,促进人体新陈代谢。

2. 规律睡眠

晚上十二点到凌晨两点睡眠可提升机体新陈代谢,除了可以让子宫得到更好的休息,还可让肌肤更加美丽。确保充足的睡眠之后,就能解决代谢紊乱、皮脂分泌控制力差、成人痤疮等肌肤问题。

因此,至少要确保在晚上十二点到凌晨一点时在睡觉,预防失眠问题,每天保持下去,即可促进子宫健康和肌肤美丽。

3. 平衡内分泌

从中医的角度上说,与子宫健康关系最密切的为肝、脾、肾,如果容易长痘痘,属内分泌失调类型,应当“补肾健脾”,对性调理滋补方,或通过饮食来调养。此时可吃马铃薯、紫薯、山药、栗子等有补肾健脾之功的食物,偶尔可用这些食物来代替主食,或在三餐中吃一些,对健康大有帮助。

4. 适当按摩:阔耳、轻揪、手掌按摩

子宫力变弱,肌肤也会跟着变差,表现出浮肿和暗沉。此时可以适当的按摩调节自己的代谢能力。

想要提升代谢,应当拥有愉悦的心情,要同步进行按摩与情绪调节。每天对着镜子微笑,能够给大脑发送指令,自己告诉自己要“变漂亮”。

可以用按摩乳液来代替高级化妆品进行按摩,按摩前,双手交握。左手在下、右手在上,手指交叉,这样能够提高手温。

轻揉耳朵,之后感觉将耳朵眼都拉大一样向外拉,在我们耳朵周围集中了淋巴结,可消除浮肿,此外,“阔耳”还能让心情变得更积极,除此之外,饮食对子宫也有好处

“轻揪”将讯号送至肌肤深处,用食指、大拇指指尖揪住脸颊,尤其是鼻唇沟较明显的女性,沿线条由下到上揪。眼睛下方也得“揪”。“轻揪”可改善眼下方浮肿、下垂,为肌肤深处消失活力的皮肤组织输送“刺激”讯号,让其活化。“揪”眼尾一侧,平常不涂抹眼霜则无法护理的眼尾,可通过“轻揪”达到美肤效果,能避免老化废物之积攒,还可消除烦人的皱纹。

“手掌按摩”能让脸部线条更清晰,双手手掌包住脸颊,让其向上抬,想像自己理想的脸部线条,维持三十秒,双手放到下颌至颈部。边按压边打开喉咙,刺激甲状腺,提升整体新陈代谢。

如果脸上有松弛皱纹,可将食指和中指呈V字形夹嘴角,有意识地将肌肉向斜上提拉,除去面部浮肿。改善眼睛下方皱纹:边拉眼尾,边用另一只手食指按摩眼下方,由眼角到眼尾。


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