走鹅卵石的好处很多，可以按摩脚底，通过踩踏按摩舒筋活络，对强壮身体有很大益处。中医认为人体五脏六腑在足底部有相关投影，通过按摩足底可改善人体的血液循环。
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足底按摩的好处
按摩足底有促进血液循环、加快新陈代谢、提高睡眠质量等好处。
足底分布众多的毛细血管及感受器，按摩足底可加速体内血液循环，脚部的温度也会随着按摩变得暖和。冬季手脚冰冷之人，可多做脚底按摩。同时，脚底按摩有助于促进人体的肾上腺素增多，进而加快人体的新陈代谢，女士的气血也会变得红润。另外，按摩足底可以缓解人的身体疲劳，紧张的情绪也可以得到疏解；在放松的环境中，人的心情会变得愉悦，睡眠质量也会随之提高。
中医也认为，人体五脏六腑在足底都有相应投影，足底有六十余个穴位，而且足部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点。因此，经常按摩足底，可促进人体气血运行，上下贯通，平衡阴阳，温煦脏腑，从而达到滋补元气、壮腰强筋、延缓衰老、延长寿命的保健作用。
鹅卵石足底按摩的功效
人的脚底有很多穴位，各个穴位都与机体某个部位相对应。经常踩鹅卵石，就相当于进行足底按摩，可以起到预防保健作用。经常踩鹅卵石，有固养根气、疏通经络、强身祛病的功效。
足部是人体的最低位置，血液循环相对较差，容易出现脚部寒凉现象，每天坚持踩鹅卵石，可以促进脚部血液循环，改善脚部寒凉现象。
经常脚踩鹅卵石可以调节神经系统功能，对神经衰弱、失眠、老年痴呆有一定的疗效。
每天踩鹅卵石的好处
走鹅卵石的好处有很多，可以按摩脚底，通过踩踏按摩，舒筋活络，对强壮身体具有很大的益处。中医认为，人体的五脏六腑在脚底有相关投影，通过按摩足底可以改善人体的阴阳，使经络通畅、上下贯通、气血运行达到良好的状态，还可以扩张血管、温煦脏腑，对于治疗疾病具有很大的意义。
对于亚健康的状态，也有辅助的治疗作用。可以很好的刺激穴位，对于健康也有益处。
踩鹅卵石可以减肥吗
光脚踩鹅卵石，就是赤脚踩在石头上的一种健身方法，是一种历史悠久的保健方法。古时人类在赤脚跳舞的过程中发现，脚踩在光滑的石头上对身体气血通畅起到了很好的帮助作用，后来就逐渐发明了"踩石按摩法"，该法通过踩石，刺激脚部穴位，达到全身保健的目的。所以没有减肥的功能。
