吃新鲜的山楂是比较好的，一般也不要多吃，多吃会产生胃酸的一般一天吃五六个左右就可以了，我们要根据自己的身体状况，选择吃成品的酸楂片，一般会含有糖分的，若是单单喜欢新鲜的山楂，我们就可以多选择吃新鲜采摘的山楂，既健康又营养。
本文目录
山楂片一天吃多少为宜
为此请教了专业的医生，医生建议一天吃2～3个山楂就足够了，折合成重量，鲜山楂约为25克左右，干山楂约为8克左右。因而，山楂片大概一次吃10克左右最好。
山楂一天吃几个比较合适
一般来说，山楂一天吃三个到五个为宜。因为鲜山楂是寒性的，并且山楂中还含有较多的果酸，如果一次性使用太多，会容易导致体内的寒气加重。同时，还很容易刺激牙齿，食用过多还会刺激肠胃产生不适。
山楂片吃多了会怎么样？
吃山楂片虽然好处多，但是不适合进食过多。许多小孩子没有节制进食山楂片，导致消化过度，脾胃出现虚弱症状。健康的人进食山楂片也需要节制，小孩子处于发育阶段，牙齿更换期间比较脆弱，如果大量进食山楂片，会导致牙齿生长不利，容易损伤牙齿和牙龈组织。山楂片吃多了会导致精气损耗，对胎儿以及孕妇都十分不利。因此，孕妇食用山楂片止呕时需要适当进食即可，不能进食过多，否则容易导致子宫收缩，诱发流产，甚至是出现早产症状。由此可见，山楂片不能够进食过量。
进食山楂片有什么好处？
1、山楂片口感酸甜，能够促进消化，改善食欲。特别是进食太多油腻食物之后感觉胃口不佳，想要呕吐反胃，可以进食山楂来解腻，酸甜的山楂片还可以帮助食物的消化，有效改善消化不良症状。
2、山楂片适合减肥的人进食，因为进食山楂片之后可以帮助降低血压血脂，对减肥有很大帮助，避免体内堆积过多的脂肪物质导致肥胖。建议想要瘦身的人不妨多进食山楂，有效促进脂肪物质的排泄和消化。
3、山楂片加上五味子具有降压的功效，一般会使用山楂，五味子，冰糖以及罗布麻叶制作成降压茶饮用，适合高血压患者。适量饮用可以降低血脂，降低血压，有效预防冠心病以及心脑血管疾病。
