山楂片可以和什么一起泡水喝(最美味)

2022-02-12 22:53:38 健康问答 6个月前 (02-12) 88次浏览

山楂和决明子泡水喝

晒干的山楂可以和决明子一起泡水喝,这样的话,有降压的功效。而且还可以和何首乌一起泡水,有着抗氧化的功效。

山楂泡水的话,还有着减肥的效果,因为干山楂中含有多种的维生素,苹果酸,柠檬酸,微量元素,蛋白质,等物质,泡水喝的话,能够起到促进消化,和胃液分泌的功效,能够快速的起到排便的功效,还能防止口臭,预防便秘,有着通便润便的功效,还能排出体内的垃圾物质,对减肥瘦身起到很强的功效。还能美白皮肤。

山楂片可以和什么一起泡水喝(最美味)

山楂和荷叶搭配泡水

功效:山楂是生活中的小果实,不仅仅可以做菜,还可以入药,山楂片还可以用来泡水喝,搭配一些荷叶效果更佳,荷叶之中富含荷叶素,有助于消暑解毒,消食解渴的作用,而且还可以起到温肾壮阳,开胃健脾的作用,每天一杯还可以增强身体的免疫功能。

其次,山楂和荷叶是天生的一对,泡水喝效果翻倍,是一种纯天然的清肠茶,可以抑制脂肪的燃烧,起到减轻体重的作用,帮助排出你们身体之中的毒素,一杯相当于慢跑一小时,让你肚子赘肉不见了,越喝越瘦。

另外,山楂与荷叶是绝配,泡水喝有助于缓解油腻,促进消化的目的,而且有助于软化血管,起到降压降脂,帮助预防心血管疾病的发生,提升身体免疫力,早食早受益。

山楂片可以和什么一起泡水喝(最美味)

山楂和柠檬泡水喝

山楂从中医的角度讲的确有消脂,健脾开胃功效。日常保健可以用山楂泡水,但会存在一个问题,就是大家都会不自觉的放蜂蜜或者糖调味,因为太酸了。更何况再加上柠檬片一起泡,不加糖怕是很多人都喝不进去吧。中国营养学会推荐2岁以上成人每人每天游离糖的摄入量是50g,最好控制在25g以内。我们额外加到山楂片与柠檬片泡水的糖和蜂蜜都归游离糖的范畴。这里重点强调蜂蜜是游离糖的一种,在商家与媒体的众多宣传中,大家都认为蜂蜜有神奇的功效,价格也因此高低不等。

再说柠檬。都说柠檬可以补充维生素C,可以美白,排毒。在水果中含VC含量最高的并不是柠檬,而是鲜枣。鲜枣热量在水果中也较高,不建议减重的人群多吃哈。柠檬有机酸较高,是营养素较高的水果,由于味道过酸,很多在喝柠檬水时也会加蜂蜜调味,无形中会增加游离糖的摄入。可以考虑把柠檬加入菜肴中,比方可以跟鱼类一起,既提鲜又可以减少鱼腥味,还可以加入果汁中,丰富口味的同时增加水果的抗氧化能力,还可以煎牛排,炖肉等多种情况加入,当然泡水也可以,与玫瑰花一起,疏肝理气,效果也不错。

山楂片可以和什么一起泡水喝(最美味)

山楂和枸杞一起泡水喝

可以准备30克山楂片,15克的枸杞子一起放到水杯里面,然后用开水冲泡,每天适当的饮用,不但有很好的消食开胃的作用,还具有清肝明目和补肾益肝的效果,另外还能够促进血液循环,对于预防衰老也有一定的作用。


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