小孩的免疫系统怎么增强

2022-02-17 13:55:04 健康问答 6个月前 (02-17) 105次浏览

COVID-19流行病向我们展示了维持健康免疫系统的重要性,特别是为什么需要及早开始建立儿童免疫能力,婴幼儿的免疫力很差,更需要我们仔细呵护。

小孩的免疫系统怎么增强

1.免疫系统是什么?

免疫是一种保护机制,在这种机制中,我们的身体受到保护,不受传染病的影响。它通过免疫系统发挥作用,对抗感染,杀死对我们身体有害的生物。

我们身体的免疫系统是抵御真菌、细菌、寄生虫和病毒等微生物感染的第一道防线。这个系统由不同的细胞、蛋白质、组织和器官组成。它产生抗体来消灭入侵的病原体,并保持我们的健康。这就是为什么医生和专家总是强调保持健康的免疫系统。

最近,在COVID-19袭击世界之后,对免疫能力的关注变得更加重要和相关。疫情爆发表明,拥有健康免疫系统的人能够更好地应对SARS-CoV-2的攻击。

2.是什么导致了儿童的免疫功能低下?

低蛋白饮食会导致儿童的免疫能力下降,不健康的食物,如儿童饮食中的垃圾食品,会导致儿童的免疫能力下降。运动、睡眠和饮食方面的不平衡可能导致免疫能力低下。有些药物也会降低儿童的免疫能力。

有很多很好的儿童疫苗,我们用来帮助他们免疫疾病。然而,我们不能保护孩子不受各种疾病的伤害。此外,儿童接触各种细菌、细菌和感染,如果他们的免疫系统不强,就很容易生病。因此,建立免疫系统不仅是为了对抗SARS-CoV-2,而且是为了对抗其他疾病。

虽然现代医学已经发展了很长一段时间,但关于疾病对人体的影响,仍有许多谜团。我们能做的唯一健康的事情就是尽可能地增强我们的免疫系统。

3.小孩的免疫系统怎么增强

1、增加饮水量

人体有70%以上都是由水分组成,经常喝水可以提高新陈代谢,提高机体活力,还可以帮助身体排出更多的废物和毒素,对身体有非常积极的作用。即便是成年人也建议每天尽量补充充足的水分,更不用说身体脆弱,处于高速发展的少年儿童了。少年儿童增加饮水量可根据体重来进行,增加一公斤体重,每日摄入用水量应该增加55毫升。在补充水分时尽量选择白开水,如果患儿体内矿物质元素、微量元素不足可选择矿泉水。

2、保证充足的睡眠

睡眠对维持正常生理期能力非常重要的影响,少年儿童应该尽量保证每天9小时以上睡眠时间,才可以促进身体快速的生长发育。如果少年儿童过于贪玩,睡眠不足,会导致体内某些吞噬细胞减少,使机体对抗病毒和肿瘤的能力降低,有更大的可能性生病。建议家长将孩子每天的睡眠分割成两个部分,中午睡眠一小时左右,晚上睡眠8小时左右,可保证一天的精力充沛,提高身体免疫力。

3、增强体育运动

从统计学上看,近年来生活水平有所提高,但是儿童免疫能力却出现了下滑的趋势,这与当前儿童的生活方式有关。在过去时,小孩子会经常去室外做体育运动,和朋友一起玩,接触大自然。而现在大多数孩子放学后只会躲在家里玩手机、平板、电脑,不但减少其增加体育运动,提高身体素质的机会,更减少其与自然中有益细菌的接触,使其对细菌的抵抗能力降低,导致免疫力低下。

4、合理补充营养物质

婴幼儿的饮食来源较为单一,而少儿容易挑食,也会导致营养素缺乏。因此,想要提高孩子的免疫能力,必须要根据孩子的身体素质,选择不同的营养物质来补充。常见缺乏的营养元素主要包括DHA、益生菌、铁元素、维生素d等。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
跳转: 返回顶部 相关文章 精选推荐 专题排行