儿童可以喝牛奶燕麦片吗

儿童可以喝牛奶燕麦片吗？是的，总的来说，燕麦牛奶对12个月以上的孩子来说是安全的，就像牛奶一样，对不含坚果、麸质或大豆的孩子来说可能是一个不错的选择。有趣的是，燕麦牛奶比一些非牛奶替代品包含更多的蛋白质、脂肪和热量，包括坚果牛奶。

儿童喝牛奶燕麦片，可以补充来自牛奶和燕麦的营养，在西方国家，牛奶燕麦是非常不错的早餐选择，你可以把牛奶稍微加热以下，然后再冲泡到燕麦里面，太凉的牛奶可能会导致拉肚子。如果你喜欢，可以尝试一下隔夜燕麦。

由于它的味道温和，略带甜味，因此您的孩子可能更喜欢燕麦奶。这种替代牛奶可能包含其他谷物，例如大麦或糙米。燕麦牛奶自然比其他牛奶中含有更多的糖，并且卡路里更高。

如果您想增加孩子的卡路里摄入量，这可能是一个优势，但是如果您担心糖的摄入量，就要仔细检查牛奶和燕麦里面的糖分含量。燕麦奶不含钙，但制造商通常会在加工后添加。

撇开口味，喝燕麦奶对健康有益。根据The HuffPost UK，燕麦奶比大豆奶或椰奶含有更多的维生素B。而且由于燕麦天然含有β-葡聚糖（一种刺激免疫系统的物质），据说可以帮助食用者维持正常的血压。

在幼儿时期，孩子们需要蛋白质，脂肪和卡路里来生长。有趣的是，燕麦奶比其他非乳制品替代品（包括坚果乳）所含的蛋白质，脂肪和卡路里更多。

考虑到牛奶是儿童可靠，容易且通常重要的蛋白质来源，如果您的孩子出于任何原因不能食用乳制品或大豆，那么您绝对要确保他们摄入足够的蛋白质，脂肪和卡路里——从其他来源。

引用文献：

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