肠胃紊乱怎么调整

2022-04-26 18:00:29 健康新闻 2周前 (04-26) 16次浏览

肠胃紊乱怎么调整

胃肠功能障碍主要代表功能性胃肠疾病,属于一系列胃肠疾病,如消化不良、慢性肠炎等。最常见的症状是腹泻、腹痛、便秘等。伴有脱发、焦虑等。那么肠胃失调怎么调节呢?

1.服用药物。胃肠功能紊乱后,需要服药。一定要遵医嘱,根据具体症状用药。切记不要盲目吃药,以免导致情况越来越严重,不利于肠胃功能的恢复。

2、心理咨询,肠胃是否处于健康状态,其实会和精神有很大的联系。如果长时间处于紧张或有压力的情况下,胃很容易产生应激反应,从而引起多种功能紊乱。所以要定期做心理咨询,释放自己的压力,放松自己的精神,对改善胃肠功能紊乱会有很大的帮助。

3.调整你的饮食结构。对于肠胃敏感的人来说,改变饮食结构也很重要。比如日常生活中可以少吃多吃,避免油腻难消化的食物。如果是由于肠道菌群失调,导致功能紊乱,也可以适当喝一些含有乳酸菌的饮料,让肠道菌群处于平衡状态,缓解身体不适。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
跳转: 返回顶部 相关文章 精选推荐 专题排行