便秘是什么造成的

2022-05-01 00:00:16 健康新闻 1周前 (04-30) 22次浏览

便秘是什么造成的

短期的便秘一般不会对身体造成太大的影响,但是如果长期得不到有效的治疗,就会给人体带来很大的伤害。如果有便秘,最好及时去医院做详细检查。很多人对便秘并不清楚。那么,便秘是由什么引起的呢?

影响便秘的因素很多,常见的有以下几种。你可以参考他们:

1.喝水太少。每个人每天都需要摄入足够的水分来满足身体的排毒要求。如果摄入的水分太少,摄入的水分全部被肠道吸收,就没有多余的水分排便,这样大便就会变得又干又硬,导致便秘。

2.饮食结构不正确。现在大多数人的饮食结构比以前更精细,缺乏有益于肠胃蠕动的纤维素。人在纤维素摄入不足的情况下,肠胃蠕动会变差,长期会出现便秘。而且很多年轻人喜欢吃辛辣刺激的食物,身体容易烦躁,不利于排便。

3.缺乏锻炼。现在很多人整体坐在一起,晚上下班也没有多余的精力做运动,这样胃的蠕动就会变差。长此以往,更容易出现便秘。所以平时多做运动,有助于改善便秘的症状。


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