气血不足会引起头痛吗

2022-05-01 12:02:39 健康新闻 2周前 (05-01) 13次浏览

气血不足会引起头痛吗

气血是生命之本。气血不足又称气血两虚,多发生于贫血、大出血或月经过多的女性。那么,气血不足会导致头痛吗?

气血不足会引起头痛,表现为钝痛,不是特别剧烈,并伴有头晕、心悸、胸闷等一系列相关症状。原因是头部供血不足导致血管收缩痉挛,而神经供血不足导致神经水肿和神经痛,从而导致头痛。自汗、面色不佳、气短乏力、头痛为血虚头痛。

气血不足的原因是什么?

气血不足的原因很多。人的情绪波动,用脑过度,都会消耗气血。快节奏的生活和不健康的饮食习惯也在消耗身体的气血,比如熬夜,吃辛辣油腻的食物,喝冷饮。中医认为,脾胃吸收食物的营养,将其转化为血液。脾胃徐若,人往往气血不足。

气血两虚怎么预防和调理?对于气血不足,一定要及时补。可以从以下几个方面入手:

1.通过饮食调理脾胃。是脾胃气血生化之源。平时可以多吃南瓜、山药、莲子、薏米等健脾益胃的食材。

2.养肝血。通过储存肝血,调理气血,帮助脾胃运化。不要生气,不要熬夜,不要过度劳累。长时间在电脑前工作,要适当休息和保养眼睛,防止失血。

3.定期按摩。可以采取坐位或仰卧位,用一定的指法按摩头部和面部,可以缓解头痛。

4.远离寒邪。冬天出门,一定要戴帽子、手套、围巾等。在家要避免吃凉的,用温水泡脚,定期按摩。

5.多锻炼。运动对身体非常有益,可以疏通经络,促进气血循环,帮助脾胃将营养转化为气血。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
跳转: 返回顶部 相关文章 精选推荐 专题排行