降血酸食物
血酸是指血清中的尿酸水平超过正常水平，也称高尿酸血症，是一种常见的代谢异常。高尿酸血症可导致痛风，关节炎，肾结石等疾病，因此应及时降低血酸，减少病症的发生。
降血酸的方法主要有药物治疗，膳食控制和生活方式改变。其中，膳食控制是降血酸的重要一环，食物中含有的尿酸水平和血清尿酸水平有密切关系，所以降血酸要控制饮食，合理摄取营养，补充营养，选择低尿酸食物。
降血酸食物主要包括蔬菜、水果、豆类、海鲜等，如芹菜、西兰花、西红柿、黄瓜、草莓、蓝莓、樱桃等水果，绿豆、黑豆、豆腐、豆浆等豆类，海鲜如鱼、虾、蟹等，及糙米、小米、黑米等粗粮，低脂牛奶、瘦肉、鸡蛋等蛋白质食物等。
同时，要减少饮食中的高尿酸食物，如肉类、海鲜、动物内脏、葱、芥末、芹菜、豆腐乳、糖果、巧克力、咖啡、茶等，还要少食油炸食物、海鲜酱油、咸菜等。
此外，在日常生活中，要尽量减少饮酒，多运动，加强睡眠，改变不良的生活习惯，以有效降低血清尿酸水平。
