某些小窍门和妙招可用于缓解外阴的瘙痒，例如洋甘菊或熊莓制备的坐浴，用椰子油或麦卢卡油制成的混合物以及某些药草制成的清洁液，例如迷迭香，鼠尾草和百里香。外阴瘙痒也可以通过吃一些新鲜的水果蔬菜、富含蛋白质的食物来调养，但是不能吃辛辣刺激性食物。
使用这些物质的益处尚未得到证实，因为没有足够的研究来评估结果，但是，它们是广泛使用的产品，这可以通过这些家庭疗法的抗过敏和舒缓特性来解释。
当私处发痒时，重要的是要咨询妇科医生或泌尿科医师，以查明这种症状的原因，可能是念珠菌病，龟头炎或性传播感染，例如外阴阴道炎和HPV。
本文提供了外阴瘙痒可能的原因和一些治疗外阴瘙痒的小妙招小窍门，帮助你在家治疗外阴瘙痒。
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外阴瘙痒怎么回事？原因？
下列情形是最常见引起外阴瘙痒的原因：
1.压力过大
不少女性会因压力过大而有搔抓阴道的动作，指甲或其他异物可能在搔抓过程中产生许多小伤口，而女性又忌讳于谈论私处感染问题，常因此导致感染症状加重，建议患者因先找出压力源头，再改善故度搔抓的习惯性行为。
2.酵母感染
根据统计，约有将近75%的妇女，在一生中会经历至少逼次的阴道酵母菌感染，同时会引发阴道炎和阴道肿胀。酵母郡感染的原因多是体内酸度水平下降，酵母菌大量繁殖，包括误用阴道冲洗剂、香味喷雾，或服用避孕药、摄取过量含糖食物，都可能造成阴道酵母菌感染。
3.刺激性的卫生用品
Minkin博士指出，外阴和阴道是女性身体中最敏感的部位，使用添加化学物质的肥皂、经期护垫等，都可能引发阴道感染而出现瘙痒症状。医师指出，阴道和皮肤一样非常敏感，建议多使用低过敏的洗衣精或柔软精，才能降低这些化学物质透过衣物伤害阴道的机率。
4.乳胶过敏
包括保险套、杀精剂等医疗用品，都可能引发女性阴道的瘙痒反应，特别是保险套或润滑剂中的聚氨酯橡胶，容易刺激阴道，女性和性伴侣使用保险套时要多注意。
5.湿疹或牛皮癣
湿疹不是皮肤病吗？怎么会与阴道瘙痒有关？事实上，女性外阴出现的斑点、皱纹和疼痛感，都有可能是与湿疹或牛皮癣相同的皮肤病。Minkin博士提醒特别是更年期后的妇女最常见。
6.阴道萎缩
女性的雌激素随年龄增长而下降后，会导致阴道组织变薄，这就是所谓的「阴道萎缩」，同时会引发瘙痒、疼痛、阴道干躁、贫尿等问题，通常医生会建议以上症状的女性适当使用阴道保湿剂来改善。
7.外阴癌
这种病例相当罕见，但阴道瘙痒、灼热确时可能是外阴部癌症的其中一项症状。外阴癌平均发生年龄是在65岁以上，且不乏七、八十岁以上的患者，常见症状之一正是外阴部特定部位的瘙痒感，且持续时间非常长。外阴癌被认为可能是外阴上皮病变所导致，且晚期治疗对患者生活会产生重大不便，建议如果有外阴长期瘙痒、肿块、出血、异常分泌物等情形，就要提早进行筛检。
外阴瘙痒的小妙招
以下小妙招和窍门可以帮助你外阴止痒：
1.用草药制成的清洁液
成分
- 375毫升水；
- 2茶匙干百里香；
- 1茶匙干迷迭香；
- 1茶匙干的鼠尾草。
准备工作
烧开水，加草药和盖，静置约20分钟。接下来，将这种液体过滤，并每天两次将其用作外阴区域清洁液。
2.洋甘菊座浴
成分
- 1茶匙干甘菊提取物；
- 200毫升水。
准备工作
将洋甘菊放在沸水中，等待10分钟，过滤，然后将其在温水盆中混合，然后使亲密部分与水接触约15分钟。以后无需冲洗，因为此过程可以减轻瘙痒。
3.椰子油
椰子油可用于减轻生殖器区域外部的瘙痒症状，因为它有助于减少刺激感。
4. 熊果坐浴
用于发痒的外阴止痒的另一种家庭疗法是熊果溶液，可用于坐浴。例如，该植物具有抗微生物特性，并减少了白色念珠菌的繁殖。
成分
- 4茶匙熊果干叶；
- 1升水。
准备工作
将熊果药用草药加到沸水中，静置约10分钟。冷却后，将液体过滤并倒入碗中，静置约20分钟。洗澡的时候，在水中加入这种液体。
外阴瘙痒吃什么
多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。
多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
宜凉血解毒食物。绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。
外阴瘙痒不能吃什么
注意不能吃辛辣刺激的食物。对于这类食物外阴瘙痒的患者是要禁忌的，尤其是辣椒，花椒这些，都是容易使患者体内燥热，从而加重外阴瘙痒。
注意不能吃油腻的食物。太甜、太油腻的食物都是不能吃的，油腻的食物以及甜食容易使患者出现体内湿热的症状，容易使白带分泌物增多，从而使外阴瘙痒加重，不利于病情治疗。
注意海鲜类食物也不能吃。海鲜类的食物容易使患者出现过敏，尤其是本就有外阴瘙痒的女性，食用这类食物会让炎症加重，更加使疾病难以治疗。
外阴瘙痒在家治疗
1.提升免疫力：免疫系统不健全，比较容易治愈念珠菌感染，如果罹患爱滋病、长期服用类固醇或免疫抑制药物、长期熬夜、饮食失衡、缺乏运动等也会导致免疫力低下，增加感染的机率。建议多吃蔬菜、菇类，并养成规律睡眠，都能调节增加免疫功能，降低慢性感染。
2.少吃甜食、加工食品、少饮酒，以免助长念珠菌大量繁殖。
3.多吃乳酸菌：可以多吃一些无糖优格，或含益生菌的保健品，有助于维持体内菌丛的平衡。
4.穿着宽松：避免穿太过紧身的裤子，尽量选择棉质裤子，让身体保持凉爽舒适。因为念珠菌在温暖潮湿的环境中更容易孳生，宽松、干爽的衣物能预防霉菌感染复发。月经期间则要勤换卫生棉。
5.非处方用药：在确定没有怀孕的情况下，若曾经得过阴道霉菌感染且症状相同，可以试着到药局购买使用抗霉菌药，通常是药膏或阴道塞剂治疗。
6.发炎期间避免性行为，隔绝男性皮肤上接触念珠菌的机会。
7.正确使用保险套。
外阴瘙痒该不该去医院看医生？
美国密西根州立大学医学系指出，轻微的阴道霉菌感染通常会自己改善，如果不想看医生，可以自行购买抗霉菌药物使用。但要注意，如果正在使用抗霉菌药膏或阴道塞剂，可能会降低保险套和子宫隔膜（又称子宫帽）的避孕效果。
但《WebMD》指出，以下3种情况最好还是要咨询医师：
●首次感染：确认不是更严重的问题，例如尿道感染或性传染病，也有可能是细菌性阴道炎，需要不同的治疗。
●怀孕中：怀孕期间，任何药物都必须经过医师核准才可使用。
●频繁感染：如果一年内感染4次以上，就是「反覆性的阴道霉菌感染」，必须使用抗霉菌药物治疗6个月。频繁感染也可能是糖尿病或其他疾病的警讯。
如果还是不放心，或症状和过去感染经验不太相同，建议还是要看医师，避免延迟其他疾病的诊断及治疗。
如果阴道分泌物没有异味、阴部不会搔痒，确实可以先在家自行观察。但如果是怀孕妇女有会阴部不适，或者女性患者出现阴部搔痒、阴道分泌物气味浓烈、抹片发现有阴道滴虫感染、或是性伴侣被诊断有性病感染，建议还是要就医。
