直肠和肛门外的这些肿胀的血管会将排便变成极度疼痛的体验。典型症状包括直肠疼痛、瘙痒、出血和可能的脱垂(痔疮突出到肛管)。虽然痔疮很少是危险的，但它们可能是一种痛苦的反复发作。
痔疮有两种类型。内部型从直肠内发芽。外痔发生在肛门本身。无论哪种方式，经过它们的粪便都会引起疼痛和出血。但是简单的自助措施可以减轻大多数痔疮的痛苦，并使其痊愈。这里有一些你可以采取的有效措施来治疗痔疮——以及什么时候该去寻找一种去除痔疮的方法。
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缓解痔疮症状
您的医疗保健提供者可能会开消炎药来帮助缓解您的症状。这些提示也有助于缓解疼痛和肿胀。
- 洗个坐浴。洗个坐浴意味着坐在几英寸深的温水中。每天两次浸泡10分钟可以缓解痔疮的疼痛。它还可以帮助该地区保持清洁。
- 养成良好的排便习惯。当你需要的时候使用浴室。不要忽视排便的冲动。这会导致便秘、大便硬和紧张。另外，不要在厕所里看书。只需要坐多久就坐多久。用柔软无味的卫生纸或婴儿湿巾轻轻擦拭。
- 使用冰袋。将冰袋放在外痔上有助于立即缓解疼痛。它还有助于减少血凝块。每次用冰块15到20分钟。在冰块和你的皮肤之间放一块布，防止皮肤损伤。
- 使用其他措施。泻药和灌肠剂可以帮助缓解便秘。但是只在你的医疗保健提供者的建议下使用它们。为了缓解症状，尝试使用浸过金缕梅的棉垫。这些在大多数药店都能买到。非处方痔疮药膏和凡士林也可以缓解疼痛。
缓解痔疮疼痛的办法
以下是减轻痔疮疼痛和促进愈合的六个自助技巧：
- 加大纤维。最重要的是在你的饮食中添加纤维。这最好用有助于痔疮的食物来做，但是有些人发现他们需要服用纤维补充剂来获得每天20到30克的纤维。首先，尝试一种车前壳纤维补充剂，如Metaclus或一种普通的等同物。如果欧车前引起胀气，尝试一种含有小麦糊精或甲基纤维素的补充剂。
- 润滑。将一汤匙矿物油与苹果酱或酸奶混合，在早餐或午餐时食用，可以让大便更容易滑过痔疮。但是不要长时间这样做(如果你尝试这样做，你可能想在你的内衣里放一个衬垫来吸收任何漏油。)
- 不要拖延。当你感到冲动时，立即去洗手间；不要等待更方便的时间。推迟排便会加重便秘，进而加重痔疮。
- 抬高脚。当你坐在马桶上时，用脚凳稍微抬高你的脚，可以改变直肠的位置，使大便更容易通过。
- 现成的治疗方法。痔疮有非处方药。这些产品包括金缕梅泡制护垫和舒缓面霜，如标志性品牌Prepare H及其同类产品。如果这些不起作用，向你的医生询问处方制剂。
- 坐浴。不要忽视坐浴带来的放松。用一个放在马桶座圈下面的脸盆，用温水浸泡发炎部位10到15分钟，每天两到三次。
改变饮食
下面的建议提供了一些简单的方法来给你的食物添加更多高纤维的食物。
- 以高纤维早餐开始你的一天。吃麦麸麦片和香蕉片。或者，试试全麦吐司上的花生酱。
- 吃胡萝卜条当零食。它们易于制作，味道很好，并且热量低。
- 三明治用全麦面包代替白面包。
- 吃水果作为款待。试着用一个苹果和一些葡萄干代替一个糖果棒。
遵循你的医疗保健提供者关于在家护理痔疮的建议。一些治疗方法有助于立即缓解症状。其他包括改变你的饮食和锻炼习惯。这些可以帮助缓解便秘，防止痔疮复发。
