对于很多国家和地区，一到秋冬，流感季节正以疾风骤雨般袭来，医生的办公室里挤满了病人。医生们分享了他们关于如何在这个流感季节保持健康的言论和建议，如果想保持健康，这些建议是很好的。
保持你的免疫系统强壮是非常重要的，通过保持它强壮你的身体可以抵抗流感病毒，它可能会破坏你的健康一周左右。打一针流感疫苗，喝大量橙汁，等等，你现在就可以保持健康了。
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保持你的免疫系统强壮
医生建议客户一定要尽最大努力保持健康，尽可能保持他们的免疫系统强壮。医生建议尽可能多的病人接种流感疫苗，希望这能帮助他们抵抗流感病毒。此外，医生还告诉病人要多锻炼，饮食要健康。运动使身体更强壮，有助于对抗感染，同时喝足够的水使身体补充水分。
我早些时候打了流感疫苗，很高兴我这么做了。我遇到过很多朋友和同事，他们都接触过这种最新的流感病毒，这是一种令人讨厌的病毒。我尽了最大努力吃得好，锻炼身体，但为了预防流感，我可能会做得更多。
防止细菌侵袭
医生建议的最后一部分是保护自己不受他人的感染，无论是朋友、同事还是其他人。使用清洁产品，擦干净毛巾和其他任何东西来清除它们留下的细菌，你可以保持自己非常健康，赶走这些细菌。维生素也被推荐，但似乎对对抗流感没有巨大的积极作用。
我总是在包里放纸巾，在公共场合总是把东西擦干净。你永远不知道在你之前的人携带了谁或什么，从别人那里感染流感病毒可能很容易，就像打开门并感染他们的细菌一样。我将非常谨慎地接受他们的话，我相信其他人也会这样做。
冬季宝宝最常见的疾病有哪些
1、呼吸道合胞病毒性肺炎 开始表现为急性感冒症状，如轻咳，鼻塞，鼻涕，低烧等，但是咳嗽逐渐加重同时伴有明显喘息，严重甚至呼吸急促，面色苍灰。
2、流行性感冒 往往有流感患儿或者成人接触病史，急性起病，突然发烧，持续高烧难退，伴有全身症状，乏力，肌肉酸痛、咽痛，白细胞正常或者下降，早期淋巴细胞减少，其他病毒性感染一般早期淋巴细胞升高。
3、轮状病毒性肠炎 一般早期宝宝无哭吵性呕吐，在24小时内往往出现腹泻，大便典型成蛋花汤样大便，水分多，次数多，容易出现脱水表现。
4、诺如病毒感染胃肠炎 以幼托机构、学龄儿童为主，刚开始出现频繁呕吐，往往无法进食进水，但呕吐症状往往逐渐减轻特点，伴有乏力，肌肉酸痛等，腹泻症状很轻或者没有。
预防流感的指南
一、注射流感疫苗
预防流感，接种注射流感疫苗是非常重要也是非常有效的方法，而且根据调查，一到十五岁的孩童，在接种流感疫苗之后，保护的效力能达到百分之七十到九十之间，所以建议各位家长能够及时的带孩子去接种相应的疫苗，这是非常重要的。
当孩子到了6个月以上的时候，就可以进行接种疫苗，在接种流感疫苗之后的两到四星期能够起到保护作用，所以在这段时间也不能放松对孩子的看护。每种疫苗的预防期效存在一定差异，所以需要隔一段时间接种一次，具体情况要遵循医嘱。
二、抗流感的药物
药物是不能代替疫苗功效的，这点大家要知道，抗流感的药物是作为还没有接种流感疫苗，或者是接种了流感疫苗，但是需要经过一段时间才有免疫力等情况来使用，起到一定的预防作用。
三、日常的看护
1、让孩子养成一个良好的习惯。接触脏东西之后要洗手、饭前饭后要洗手，很多家长在冬天门窗都关的严严实实，但在冬天也需要注意室内的通风，而且饮食和睡眠要均衡充足，适量的运动也很关键。
2、日常防护。如果家里父母出现咳嗽、流鼻涕等症状，为了防止传染可以带上口罩，少和孩子接触，吃饭的时候尽量将饭菜分开，打喷嚏不要对着小宝宝，而且也要教小朋友打喷嚏要捂住口鼻，宝宝出现不适要及时的就医。
3、远离拥挤人群、空气不流通的地方。不仅是小孩子的抵抗力差，老年人年纪大了身体也不如从前，所以在平时外出活动的时候，要尽量远离人群比较密集的地方，还有空气不流通的区域，建议大家出行时戴上口罩。
