冬季幼儿保健知识大全

2022-01-18 21:37:51 生活 4个月前 (01-18) 44次浏览

立冬过后,全国大部分地区气温大幅度降低并伴有大风,昼夜温差也持续加大,寒冷的冬天已到来,请广大家长做好孩子的冬季卫生保健工作。

冬季幼儿保健知识大全

冬季如何保护幼儿健康

一、避免着凉:冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒,常会引起许多大病,如心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。

二、保护皮肤:冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,在适当搽点护肤霜。

三、注意室温:冬季对人体的适宜温度是18摄氏度,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则易感冒。

冬季幼儿保健知识

日常护理

1、及时给孩子增添衣服,不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣,孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。

2、长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状,建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒,以消除过敏因素。

3、冬季寒冷干燥,孩子皮肤易干裂发痒,洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜,这样能有效滋润、适度锁水,缓解干燥状况。

4、冬天孩子起床后会感觉喉咙干,容易咳嗽,在排除患病等原因之后,很可能是室内的湿度比较低引起的。因此,冬季需要对室内进行适当加湿。

冬季幼儿保健知识大全

饮食护理

1、及时补水份,冬季气候干燥,加上室内暖气,孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

2、孩子脾胃稚嫩,冬季在保证一日三餐正常进食的情况下,少吃油腻、不好消化的油煎食品。

3、孩子饮食以蔬菜为主,适量添加肉食,避免孩子肺热不能排出,出现发热咳嗽等症状。

4、冬季应多吃富含维生素的食物,且以时令蔬菜为主,有效增强身体免疫力。

疾病预防

冬季是各种传染疾病的高发季节,孩子的免疫能力弱,需要家长充分做好孩子的健康护理工作。

1、在冬季天气晴朗的前提下,请保证每天早晚开窗通风两次,每次30分钟左右。保证室内的空气流通,减少空气中细菌的增生。

2、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的,孩子在户外运动时,身体会经常受到寒冷的刺激,可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

3、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒。

4、教会孩子不要用嘴呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、流感是冬季流行的常见病之一,少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸,增加耐寒能力。

6、冻疮发生于冬季,寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长,也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。

7、冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病,一般是因为感染轮状病毒而引起的,主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要,饭前便后要及时提示孩子认真洗手。

8、小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病,是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女,接触时应戴口罩,避免感染。

9、为了切实保护全园儿童的身体健康,有效控制疾病传播,孩子患病时请您第一时间和班级老师进行沟通。

冬季幼儿保健知识大全

重要的保暖部位

人体的温度首重头部、中枢,只要这两个地方的温度高,也容易全身暖和,耳朵与脖子比起四肢更需要注意保暖。

春天的筋骨较紧,很容易扭伤。不论大人小孩,也容易因为缺乏保暖、吹到风,造成关节疼痛。建议要保暖脚踝等关节处,甚至可以穿袜子睡觉。

很多人到了季节变换之际会睡不好,泡脚也是助眠的好方法。春天泡脚可以搭配花草类的药材,冬天则搭配姜、小茴香。

您可能听过这样的说法,人的头散热最快,所以只要头部暖了,全身就暖了,但这不完全正确。头部的确对御寒较弱,但这并不意味着只要做好头部保暖就没问题了,当头部受寒时,寒意会透过头皮上大量的血管,传送到身体部位,因此让人觉得冷,所以身体和头部的保暖一样重要。

此外,戴上围巾能让胸部和颈部保暖,同时还可以帮助脸部防风,若还觉得冷,也可以戴上连指手套(Mittens)和耳罩(Earmuffs)。

如果在户外活动,可以在鞋里放鞋中底(Insoles),这有助于隔绝地面传送至鞋子的寒冷。回到家后,记得要换穿另一双袜子,因为我们的脚会排汗,汗水会让脚部感到更冷。切记做到正确保暖,睡眠品质才会好。

引用文献:

https://www.toutiao.com/a6761571344791372295


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