宝宝每天吃半个苹果的好处

水果 1年前 (2020-04-08) 298次浏览

宝宝每天吃半个苹果的好处有哪些呢?以下是将苹果纳入孩子日常饮食的一些好处。它们富含碳水化合物,为宝宝提供每天保持活跃所需的能量。苹果含有维生素A、B1、B2和C,以及碘、磷、铁和钙等矿物质。

宝宝每天吃半个苹果的好处如下:

宝宝每天吃半个苹果的好处

1.有利于宝宝肠胃健康

母亲们肯定会注意到他们的婴儿经常患有胃病。在这种情况下,苹果会派上用场。去皮、捣碎、煮熟的苹果可以给婴儿吃。苹果可以控制胃病。苹果果实中的多酚通过在胃壁上形成保护层来减少胃部损伤。上菜前,试着在捣碎的苹果中加入一茶匙蜂蜜。

2.预防肠道疾病

痢疾是另一种比成人更常见于婴儿和儿童的疾病。痢疾是由大肠感染引起的,大肠感染会导致腹部疼痛,随后便是液体。痢疾通常由细菌、原生动物或病毒感染引起。在这种情况下,成熟的甜苹果甚至可以作为治疗急性和慢性痢疾的药物。蒸、煮、捣碎成熟的苹果,每天给宝宝吃几次。美国医学协会也提倡这种疗法。

3.抗菌

人们普遍认为,苹果一旦被切开,就会因细菌污染而变成褐色。但是是这样吗?不,切好的苹果的褐变只不过是酶促褐变。酶促褐变是一种植物防御系统,可以保护苹果免受害虫和病原体的侵害。

4.减肥和健康饮食

100克苹果含有85克水。这使得苹果成为低热量的水果。此外,它有相当多的纤维。这两个重要的组成部分使它成为一个很好的选择,让你的孩子远离体重增加的担忧。然而,有规律的体育活动和均衡的饮食也是控制体重所必需的。

引用文献:
  1. https://parentinghealthybabies.com/health-benefits-apple-baby-food/
  2. https://www.momjunction.com/articles/health-benefits-of-apple-fruit-for-kids_0093159/#Citation7

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