房劳过度的坏处以及调理方法

2022-01-20 22:41:26 健康问答 4个月前 (01-20) 42次浏览

房劳过度就是说夫妻房事太多。如果医生告诉你这句话,那么建议你独睡,减少房事次数,过一段时间,可以身体不适会明显的缓解。

房劳过度的坏处以及调理方法

什么是房事过度

房事劳伤是指因房事过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要,正常性生活应以每周2~3次为宜,具体地说,应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。

若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的,说明性生活已经过度,应该及时节制,适当进补调养,或者到医院就诊。

房事过度的危害

1、会下降身体的抵抗力,降低生育能力

保持和谐规律的性生活就能够提高性的抵抗力和免疫力,若是性生活过于频繁的话会消耗体力,降低了抵抗病毒的能力,最终诱发各种疾病。另外性生活过于频繁的话,也会让精液变得越来越稀薄,减弱了精子活力以及质量,降低了生育能力,尤其是对于过度性生活的夫妻来说,不能让性生活全身心的投入,最终降低了和谐度。

房劳过度的坏处以及调理方法

2、引起腰酸背痛

过度的性生活会增加性器官的负担,同时也会让控制中枢神经变得越来越敏感,导致男女双方的性器官提前进入衰老阶段,甚至会引起性功能障碍。另外过度性生活的话也会引起肾虚,导致女性全身无力,焦虑、食欲不振以及疲劳等,一部分男性会出现性功能障碍,比如性冷淡、早泄阳痿,甚至会出现尿急尿痛等泌尿系统的症状。

3、会加重腰背劳损

过度性生活的话会让性器官处于充血状态,时间久了会引起附睾炎、前列腺炎以及精囊炎等,不仅会引起腰酸背痛,同时也会导致血精。另外过度的性生活也会让女性的盆腔处于充血状态,从而引起下半身的沉重感以及腰酸。

正确的房事频率

无论是新婚时的干柴烈火,还是婚后的情意绵绵,每个人身体的状态和感情的每个阶段都有所不同,因此夫妻生活频率也有所不同。

房劳过度的坏处以及调理方法

美国《女性健康》曾刊登过一期夫妻生活的频率公式,美国学者根据年龄规律,总结出一个公式:

频率=年龄的十位数×9,得出数值的个位数代表频率,十位数代表周期,如:

30岁,3×9=27,就是20天7次,约每3天一次;

40岁,4×9=36,就是30天6次,约每5天一次;

50岁,5×9=45,就是40天5次,约每8天一次;

当然,这只是一个参考值,具体因人而异。同时,频率也受到感情、工作、身体健康和情绪等情况影响。

一般来说,只要双方在性生活中感到满意舒适,第二天没有出现腰酸腿软、头晕乏力等明显疲劳的状况,则视为适度。

什么过度的劳倦

中医理论中提到的过劳是指劳倦过度,或是过度劳累,其包括了劳力、劳神和房劳过度三方面。

根据临床表现,将此症归于“气郁”、“诸虚百损”、“心阳不足”、“肝肾阴虚”等,建议过劳族群可用中医“滋阴疏肝益气”的方法保养身体,请教合格中医师后,再依体质开立处方。依过劳情况及调养叙述如下:

房劳过度的坏处以及调理方法

一﹑劳力过度,主要是指长期从事过度透支体力的工作,疲劳太过而又得不到相应的恢复,而积劳成疾,往往损伤脏腑功能,致使脏气衰少,精、血、津液也耗伤,出现气短懒言、倦怠乏力、精神疲惫、形体消瘦等症。临床上建议,补气升提、大补心之气阴,方剂可以选用补中益气或生脉散加减等。

二﹑劳神过度,指思虑劳神过度,耗伤心血,损伤脾气,出现心悸、健忘、多梦等心神失养以及食欲不振、腹胀便溏等症。临床上需健脾益气、消积化食,可以选用香砂六君子汤或茯苓饮加减等。

三﹑房劳过度,是指性生活不加节制,房事过度。中医讲肾藏精,主封藏,肾精不宜耗泄,若房事过频则肾精耗伤,临床常出现腰膝酸痛、神疲乏力、眩晕耳鸣、精神委靡,或遗精、阳萎等。需大补精血,方剂可以选用六味地黄丸或是还少丹加减。

如果真的不得已必须加班,原则是要尽力保持饮食、睡眠的正常。同时,也要减少摄取刺激性的食物与饮料。

依照黄帝内经的观点,晚间11时到凌晨3时务必熟睡,因为此时气血正好行走到胆经与肝经,若持续熬夜工作或是通宵达旦作乐,将会造成肝胆经及脏腑的严重负荷。

调理方法

1.节制性生活次数,不要纵欲无度。

2.劳逸结合,戒除手淫等不良习惯。

3.调畅情志,加强锻炼,增强自身体质。

4.身体虚弱或病后,不可凭借补药勉力行房。

5.饮食有节,起居有常,平时多食高蛋白和富含微量元素的食物。


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