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怎么预防乳腺癌:7种科学可靠的方式

疾病 78健康编辑 9个月前 (11-27) 351次浏览 0个评论

如果你担心乳腺癌,你可能想知道是否有一些方法可以帮助你预防乳腺癌。一些风险因素,如家族史,是无法改变的。然而,你可以通过改变生活方式来降低患乳腺癌的风险。

怎么预防乳腺癌

生活方式的改变已经在研究中显示出来,即使在高危女性中也能降低患乳腺癌的风险。以下是您可以采取的降低风险的方法:

健康的饮食能预防乳腺癌吗?

健康的饮食可以降低患某些癌症、糖尿病、心脏病和中风的风险。例如,地中海饮食并辅以特级初榨橄榄油和混合坚果的女性患乳腺癌的风险可能会降低。地中海饮食主要以植物为主,如水果和蔬菜,全谷物,豆类和坚果。

保持健康的体重也是预防乳腺癌的一个关键因素。

避孕药和乳腺癌之间有联系吗?

有证据表明激素避孕,包括避孕药和释放激素的宫内节育器(IUDs),会增加患乳腺癌的风险。但是这种风险被认为是非常小的,并且在你停止使用激素避孕药后它会降低。

最近的一项研究表明,激素避孕药的使用与乳腺癌之间存在关联,这项研究确定,每 7690 名使用激素避孕药至少一年的女性中,就会有一名女性患上乳腺癌。

我还能做什么?

警惕乳腺癌的症状。如果你发现乳房有任何变化,如有新的肿块或皮肤变化,请咨询医生。同时,根据你的个人历史,询问你的医生什么时候开始乳房 x 光检查和其他检查。

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