桑葚的功效与作用泡水喝的功效(泡桑葚水有什么功效)

2022-04-06 10:19:32 水果 4个月前 (04-06) 31次浏览

桑葚的功效与作用很多,如今是桑葚大量成熟上市的时候。桑葚味道可口,药用价值也非常高,桑葚泡水喝有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。

桑葚既是一种水果,也是一种很常见的中药,将桑葚泡水喝,有以下几种功效:第一种,对女性而言,用桑葚泡水喝具有乌发的作用,可以用来治疗须发早白,而且还有美容养颜的功效,可以护养皮肤;第二种,桑葚水具有补肝益肾的功效,可以用来治疗肾虚,可以益肾固精;第三种,桑葚泡水喝具有生津止渴的功效,可以用来治疗消渴口干。

桑葚的功效与作用泡水喝的功效(泡桑葚水有什么功效)

桑葚的功效与作用泡水喝的功效

养生功效

1.桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,是中老年人补血养颜、抗衰老的佳果与良药。

2.常食桑葚可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。

3.桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。

4.还可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗贫血、高血压、高脂血症、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

养生宜忌

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

女性、中老年人及过度用眼者更宜食用。少年儿童不宜多吃,因为桑葚内含有较多的胰蛋自酶抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

桑葚有黑、白两种,鲜食以紫黑色为补益上品,未成熟不能吃。

需要注意的是因为桑葚含糖量高,糖尿病人应忌食。

泡桑葚水有什么功效

1.桑葚泡水饮用,具有补血滋阴、润肠燥以及生津止渴的功效,它对人体因为阴血不足引起的头晕目眩、烦躁失眠、耳鸣心悸以及腰膝酸软等症状也都有很好的效果。

2.桑葚也可以补充胃液的缺乏,能够促进胃液消化,经过肠道还可以促进肠液分泌,促进胃肠道蠕动,有缓解便秘的效果。

3.如果身体有失眠的人群,也可以用桑葚泡水喝,可以有效的提高睡眠质量。另外桑葚泡水还可以滋阴补血、治疗须发早白。

泡桑葚水的制作方法

桑葚的食用方法很多,将桑葚10克,五味子5克一同煮水饮用,有治疗自汗、盗汗的作用;将桑葚20克,枸杞子10克一同泡茶饮用,有防头发变白、治疗眼目昏花的作用;将桑葚20克,酸枣仁15克,一同煮水,睡前饮用,有治疗失眠健忘的作用;将桑葚30克,肉苁蓉、火麻仁各15克,枳实10克,陈皮6克,水煎服,每日1剂,有润肠通便的功效。

将桑葚50克,茯苓粉10克,糯米50克一同煮粥食用,有去湿和防脱发的作用;将桑葚和黑豆各200克,一同熬煮成膏,每日开水冲服10毫升,有补腰肾、强壮筋骨的作用。需要注意的是,桑葚甘甜,食用过多,会影响食欲。此外,脾胃虚寒、大便溏者也不可多吃新鲜桑葚,每日食用量最好控制在50克以内。


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