50多岁的女人一天吃三个鸡蛋好，每顿就吃一个，那样能够让自己的皮肤减少衰老，这样才能促进自己其他的需要，但是少吃鸡蛋黄，鸡蛋花胆固醇要增高，就是想吃的时候就吃一点，不要吃多了，一天最多吃三个，那样的话就能让你得到充沛的营养。
本文目录
女人每天吃鸡蛋衰老快吗
不会。
在日常生活中，鸡蛋是最普通不过的营养食品，常认为它有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。然而，日本科学家进行的一项长达14年的研究发现，与同龄人相比，每天吃1个或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比，死亡率要高一些。煎鸡蛋更可怕。
在烹调上，对成年人而言，煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5~7分钟为宜，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化；不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。（就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100％，炒蛋为97％，嫩炸为98％，老炸为81．1％，开水、牛奶冲蛋为92．5％，生吃为30％~50％）。
女人每天吃三个鸡蛋衰老快
衰老指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低、逐渐趋向死亡的现象。衰老可分为两类：生理性衰老和病理性衰老。 吃鸡蛋能够延缓衰老。鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。
注意鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。要保持良好的记忆力，只要每天吃一两个鸡蛋就行了。
鸡蛋含有优质高蛋白来吃是很好的，因为人体新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。每天适量吃鸡蛋（建议早餐或者午餐吃）对身体是有裨益的，无论是皮肤光泽和身体康健程度都好，一定程度上比吃其他的比如稀饭馒头要更有营养，可以从侧面延缓衰老。
鸡蛋里含有胶原蛋白吗
蛋黄中的脂肪含多量，磷脂质包括卵黄蛋白，卵磷脂、甘油化物、固醇类及胆固醇等，蛋黄中还含其他丰富的营养素，矿物质在蛋中以铁、硫、磷，硒为最多，维生素中则以维生素A为最多，维生素c维生素E和维生素K等脂溶性维生素，泛酸等。意见建议：建议儿童每日可吃1~3个，普通人每日要吃1~2颗，老年人每日吃鸡蛋不要超过2个，孕妇和产妇不要超过5个，而且鸡蛋里含有vc,ve,和硒等抗氧化成份具有一定的延缓衰老的作用。
鸡蛋真的能延缓衰老吗
鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。中国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。
