橙子热量高吗(关于橙子的热量介绍)

2022-05-13 22:00:10 健身 26分钟前 2次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。橘子的热量高吗?很多人还不知道橘子的热量。现在让我们来看看!答案:1。橙子的热量不高橙子热量高吗(关于橙子的热量介绍)

大家好,小美为大家解答以上问题。橘子的热量高吗?很多人还不知道橘子的热量。现在让我们来看看!

回答:

1.橘子的热量不高。每100克橘子含有47卡路里,而橘子的可食用部分重约148克。因此,如果我们吃一个橙子,我们将消耗70卡路里,消耗这些卡路里需要48.3分钟。

2.橘子中的膳食纤维含量也比较高。膳食纤维不溶于水。进入我们的身体后,会吸水膨胀,体积会变得比以前大很多。这样会让我们很快厌烦,尽快把体内的粪便排出体外。而且这些膳食纤维还可以促进肠胃的蠕动,加速食物的消化吸收,帮助我们减少食物在腹部的堆积。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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