心理健康为什么抑郁、创伤会让你衰老得更快？ 一项新的研究发现，患有严重抑郁症的人在生理上比没有抑郁症的人要老，而童年创伤也加剧了这种影响。这些结果阐明了可能某些创伤或者心理问题，不仅仅会导致一个人成熟，还会真真正正的让一个人衰老。 重度抑郁症是世界上最常见的心理健康问题之一。 事实上，仅仅在美国，超过1600万成年人在过去的一年里至少经历过一次严重的抑郁发作。 这种情况导致了各种不良后果，从较短的寿命到心血管疾病的高风险。 新的研究表明，重度抑郁也可能意味……继续阅读 » 6年前 (2018-10-09) 1947浏览 0评论 0个赞
心理健康你可以吃这9种食物来缓解焦虑 人们可以改变各种生活方式来帮助缓解他们的焦虑。 多吃蔬菜，水果，豆类，全谷物和瘦肉蛋白的饮食可能会有所帮助。吃什么食物能够缓解焦虑？这是很多焦虑患者的共同问题，今天，78健康网为您解决这一难题。 焦虑是一种普遍存在的疾病，影响着全球数百万人。 症状各不相同，有些人偶尔会经历这些症状。 然而，经历6个月或更长时间症状的人可能患有广泛性焦虑症。 焦虑症的症状包括心理和生理症状，例如： 恐惧 紧张 过度……继续阅读 » 6年前 (2018-08-06) 2656浏览 0评论 1个赞
生活第一次坐飞机应该注意什么：防止飞行焦虑 你害怕坐飞机吗?即使是轻微的飞行焦虑也会抑制原本有趣的冒险。这些技巧帮助我克服了对飞行控制的恐惧。 我患有轻度到中度的飞行焦虑症。我对飞行的恐惧并没有使我衰弱，但它确实给我乘坐的每一次飞机旅行带来了色彩。在一阵乱流中，我抓住了一个陌生人的手臂，结果尴尬了一整天! 但是，由于家庭生活在世界各地，工作旅行我不能拒绝，我不得不面对我的恐惧，并登上许多飞机。下面的提示是帮助我客服坐飞机恐惧的，我希望它们也能帮到你。 1.……继续阅读 » 6年前 (2018-03-14) 2053浏览 0评论 0个赞
