肩颈头痛是冷气吹出来的?名医4招正确吹冷气

疾病 4个月前 (06-27) 111次浏览

肩颈头痛是冷气吹出来的?名医4招正确吹冷气!经常对着头或后背吹冷气,会让你肩颈僵硬、头痛。长期下来,身体容易疲劳,甚至提早老化。特别是在睡觉时开冷气,更伤身体。如何正确吹冷气、防生病?

肩颈头痛是冷气吹出来的?名医4招正确吹冷气

4招正确吹冷气,保护筋骨防酸痛

1. 冷气风口避开身体

在吹冷气或电风扇时,风口一定不能对着身体。

《黄帝内经》里头讲:“虚邪贼风避之有时”,意思就是,尽量躲着风、寒等外邪,不要让它们直接侵入身体的经脉、筋骨、肌肉。

很多人在家或在办公室,冷气常对着头部或后背吹,结果造成头痛、肩颈僵硬酸痛、身体疲劳。

不仅如此,人体的背面是督脉和膀胱经经过的地方,这两条经脉掌管人的阳气。如果一直让背部吹风,会造成阳气受损,免疫力下降,甚至于反复感冒、过敏。

也有的人在夏天一觉醒来常常头痛、筋骨酸痛、脚容易抽筋,甚至落枕、闪腰,都与冷气一晚上对着身体直吹有关。

2. 控制冷气温度、用循环扇均衡室温

冷气的温度最好不要太低,控制在26℃左右最好。晚上睡觉时调在26℃~28℃为佳。

吹冷气时,房间会有某一区域特别冷。可以买一台循环扇放在家里,循环扇能够将房间里的空气上下、左右混合,让室温均衡。

3. 穿一件长袖薄衫

冷气会让皮肤水分流失,逐渐变得干燥、失去光泽。平时在家或办公室吹冷气,可以披一件漂亮的薄衫,保护皮肤。

睡觉时也建议穿一件薄的长袖睡衣,保护骨头、关节和肌肉不受寒冷入侵,以免造成酸痛或提早老化,并预防抽筋。

4. 睡觉时冷气定时关

睡觉的时候,体温会下降,人体的防御能力也随之下降,因此冷气不能持续吹。

冷气大部分有定时装置,建议定时在1~2个小时自动关闭。我自己家里就是定1小时,最多2小时,这样身体就不容易生病。

肩颈头痛是冷气吹出来的?名医4招正确吹冷气

按摩尺泽穴,改善肩颈僵硬

按摩尺泽穴,可以改善吹冷气导致的肩颈僵硬、头痛。

位置:手肘的肘横纹上,肱二头肌腱边缘、靠近大拇指一侧的凹陷中。按压时会疼痛,轻轻按压,再摇一摇脖子,酸痛和僵硬就会慢慢舒缓。

冷气吹出病,喝热粥发汗可治好

中医治病很有意思,用出汗的方式可以治疗许多病。假如你在冷气房待久了,身体不舒服,你去看医生,医生也许会给你开一个处方;但你也可能喝碗热稀粥、出一点汗就好了。

大约在四十年前,我的一个同事脸部出了问题,一边冷一边热,他就来问我是怎么回事。我是学神经学的人,一看,就知道这是交感神经和副交感神经不平衡了。交感神经亢奋,发冷而无汗;副交感神经亢奋,则发热且有汗。

他在办公室里,可能是坐在冷气直接吹脸的位置,长期下来,就发生问题。他找好多医生都没办法治,问我怎么治。

我当时刚刚学中医,初学乍练,我说你这个病用“桂枝汤”来发汗就好了。可是他说他家没有厨房可以煮药,我就说:“那你到我们医院里拿一颗阿斯匹灵来吃,用热水喝,喝完了以后,隔一段时间就用大被子把身体捂住,出点汗,病就好了。”

果然,没过多久,他的怪病就好了。

可是,你若吹冷气出现不适,说我就不想吃药、嫌麻烦不想煮桂枝汤,怎么办呢?我建议你,不妨就喝一碗热稀粥,喝完以后,盖被子出个汗,问题就解决了。


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