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愈洗会愈油?没吹干会头痛?关于头发的3大疑惑一次解答

生活 小猪猪 8个月前 (09-07) 201次浏览 0个评论

天气热,是否觉得头发总是又油又腻,怎么洗也洗不干净?女生头发若是又多又长,每每吹完头发更是满身汗,不少人索性洗完头先用毛巾包起来,或者头发半湿半干就倒头睡。

有人说,头发不能太常洗,可能愈洗愈油;也有人说头发一定要吹干,否则容易感冒着凉,三不五时就头痛;还有些说法建议睡觉时绑着头发,避免头发沾附的物质接触脸部。有关头发、头皮的保养众说纷纭,到底哪些是真是假?

愈洗会愈油?没吹干会头痛?关于头发的3大疑惑一次解答

头发真的不能太常洗,有可能愈洗愈油?

不只头皮,也有人说脸会愈洗愈油、油水不平衡、外油内干,其实,并不是清洁太频繁,而是有些人清洁过度,使用洗净力太强的洗发精,或洗头力道过大,头皮容易受伤、发炎,产生头皮屑,当头皮正常出油,头皮屑和出油混在一起,就会觉得头皮不清爽、摸起来油油黏黏。

洗净力过强的洗发精可能把头皮的油脂全部洗掉,反而会刺激皮脂腺不断分泌油脂,觉得头发洗完似乎出油更严重。

黄千耀表示,健康头皮在正常清洁下,一天洗一次、不要用太烫的水、不要用力抓头皮,通常不会有愈洗愈油的状况,刚洗完头发会比较清爽,大约半小时~一小时又会感到有点油也是正常情况。

我们建议,1~2 天洗一次头即可,如果特别容易出油,可以使用针对油性头皮的洗发精;但如果一天可能洗 2~3 次,甚至更多次,建议选择中性或针对干性头皮的温和洗发精就好,「出油无法靠洗头皮或洗头发解决,重点是洗净力强的洗发精不要太频繁使用。

为什么有些人头皮特别容易出油?

皮肤是否容易出油和体质、年纪、气候都有关系。一般来说,青春期、夏天,头皮出油情况会比较多,男生也比较容易出油。有些人是油性皮肤,特别容易长痘痘、毛孔比较大,头皮也是一样道理。

头皮出油也和生活作息有关,建议避免常熬夜,少吃刺激性的食物,像是油炸、辣,如果经常熬夜,身体会分泌压力荷尔蒙,也会刺激皮脂腺分泌油脂,如果有脂漏性皮肤炎,这些习惯也会使头皮红、养、脱屑的症状更严重。

头发没吹干,对身体会有什么影响吗?

容易感冒着凉、头痛:中医认为,头是 12 经络中「诸阳经」聚会之处,对于控制和调节人体的生命活动扮演重要角色。

洗完头没有吹干,容易造成湿气累积在头部,阻碍头部气血循环,长期下来容易感冒、肩颈酸痛、头晕头重,也容易造成身体免疫力下降。医师临床上也发现,许多慢性头痛的患者往往都有洗发后没吹干的习惯。

发质毛躁粗糙:头发的毛鳞片持续处在一定的湿度会不规则肿胀,使头发变得粗糙。如果头发没有吹干,当下可能没有感觉,但隔天就会感觉比较毛躁。另外,头皮如果原本就有湿疹、干癣或脂漏性皮肤炎,也可能因为潮湿而更严重。

脸部过敏:头发没吹干,水汽长期接触枕头容易导致枕头发霉,尤其枕芯不易清洗,孳生的霉菌或脏污很可能在睡觉时接触脸部,皮肤敏感的人便容易过敏。头发分泌油脂,洗发精、润发乳或护发产品没有冲洗干净,化学成分残留在枕头上,也都有可能使枕头潮湿、发霉、孳生细菌。

 


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