莫名没性欲?可能是这12项原因所造成

性生活 1周前 (09-07) 13次浏览

正常人都会有性的冲动和欲望,不过有时候,总会感到自己缺乏性欲,甚至对性爱一点都没感觉,如果不是自愿禁欲,过着出家人清心寡欲的生活,那造成我们性欲低下的原因,有可能是一些疾病的征兆。以下将为您整理12种常见性欲低下的原因。

莫名没性欲?可能是这12项原因所造成

1. 伴侣关系出现问题

不管今天您多爱一个人,有时候相处久了,总是会感到过于习惯,以下是伴侣间常导致性欲低下的问题。

  • 和伴侣的关系持续太久,变得过于熟悉,导致没新鲜感
  • 对彼此失去性吸引力
  • 有未解决的冲突或时常争执
  • 沟通不良、缺乏信任
  • 性功能障碍

2. 性功能障碍导致恶性循环

若您有这类型的病兆,通常会心有余而力不足,难以完成性爱的整个过程,导致恶性循环,并且造成对性爱愈来愈没兴趣,以下为常见的状况:

  • 早泄
  • 阴道干燥
  • 性交疼痛
  • 高潮障碍
  • 勃起功能障碍
  • 阴道痉挛症(Vaginismus)

3. 压力大、感到焦虑和疲累

压力、焦虑等情绪都是对身心很大的消耗,不仅会造成您的不快乐,连性欲都会降低。如果您最近常感到疲累、压力大或很焦虑,建议您先从改善生活型态开始,也可以寻求身心科门诊谘询。

4. 睾固酮缺乏导致性欲低下

研究发现,患有睡眠呼吸中止症(Obstructive sleep apnea ,OSA)的男性,会出现睾固酮低下症状,也就容易没有性欲,并减少性行为的次数。而且研究显示,睡眠呼吸中止问题严重的男性,有近1/3睾固酮浓度都有明显的下降。另一份针对健康年轻男性的研究则指出,连续7天只睡少于5小时的人,有10~15%的人睾固酮浓度会下降。

5. 缺乏自信不想面对

对自己的身体没信心,认为自己没有吸引力,会导致不想要面对性爱,甚至会对于性表现感到焦虑,和导致不举或性欲减退的症状,长期下来,自信问题对心理影响甚大,不论忧郁或焦虑症状,甚至酒精成瘾,都会使性欲低下问题更恶化。

6. 缺乏或过度运动导致性欲下降

缺乏运动身体容易出现很多问题,且都与性欲低下息息相关。规律运动能够降低肥胖、高血压第二型糖尿病(Type 2 diabetes)等慢性疾病,这些慢性病都是性欲低下的凶手之一,而适量的运动也证实能降低可体松(Cortisol)在夜间的浓度,并帮助性欲的提升。但是也请特别注意,过度运动也有可能影响性生活,研究指出,长时间的高强度运动,或高耐力训练,都会降低男性的性欲。

7. 年纪渐长或是更年期

年纪大导致性欲低下的情形很常见,而老化造成性欲低的常见原因如下:

  • 性荷尔蒙的下降:包括雌激素(Estrogen)或睾固酮(Testosterone),在女性更年期的前中后期都有可能会发生;男性的话,因老化造成睾固酮的下降,通常也被视为男性的更年期,也会造成性欲下降。
  • 老化相关问题:正常老化的过程都会出现许多健康问题,包括行动不便等,进而影响性欲。
  • 药物副作用:年纪越大通常也代表吃的药越多,许多药物都有可能导致性欲降低,如有此疑虑,应谘询您的医师,替您服用的药物作调整。

8. 怀孕、产后及哺乳

在怀孕,产后,或是哺乳时,女性缺乏性欲是很正常的现象,不过通常在这段期间过后,就会完全恢复,怀孕导致缺乏性欲原因如下:

  • 疲劳导致没爱爱的心情
  • 荷尔蒙的变化使得没有性欲
  • 体态的改变,对身材没信心
  • 产后的疼痛,因为不论手术或自然生产都会有伤口
  • 心思不在性爱上,因为照顾宝宝变成优先的选项

9. 过量酒精和抽烟

过量饮酒或一周喝超过14杯酒的人,被认为和睾固酮的浓度降低有关,长期下来会导致性欲降低。不过除了酒精,吸烟也同样会影响睾固酮的分泌,导致性欲低下,还可能造成精子的数量和活动力下降。

10. 忧郁症

忧郁不单只是上述短暂的不快乐而已,忧郁症还会影响到生活的各个层面,包括性生活,如果您有以下状况,有可能是因为罹患了忧郁症而影响性生活,不过服用抗忧郁药的副作用,有时会造成性功能障碍,若有此问题应询问您的医师。

  • 情绪低下、感到没有希望。
  • 对平时感兴趣的事物,失去热忱也不觉得有趣。

11. 不宁腿症候群(Restless Leg Syndrome,RLS)

不宁腿症候群,是指腿部常会有无法控制的感觉,需要不停地抖动双脚,有研究指出,患有不宁腿症候群的男性,有较高的机会出现勃起功能障碍,常发作的男性也更容易有不举症状。

12. 慢性疾病

慢性疾病会造成许多身体的不适症状,其中对性爱的影响更是不容小觑,下列几种常见慢性病,都会影响性功能和性欲:

  • 肥胖。
  • 高血压(Hypertension)。
  • 高胆固醇
  • 第二型糖尿病。
  • 慢性肺、心脏、肾脏或肝脏衰竭。

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