赖氨酸保健品会过期吗？赖氨酸补充剂药品会过期吗？是的，就像所有处方药一样，赖氨酸的保健品（补充剂）也会过期。通常，如果您服用它们，不会对您造成伤害，它们的效果较差，可能会出现一些比较小的副作用。
维生素和矿物质补充剂，例如赖氨酸和维生素C保健品，会随着年龄的增长而逐渐减弱，但是维生素补充剂在到期后大约2年仍可保持功效。
一般来说，服用过期的维生素补充剂是比较安全的。它不太可能造成伤害，因为大多数过期的药物和补充剂通常不会有毒。
例如，军方资助的研究报告称，在100多种处方药和非处方药的测试中，90%的药物即使在过期15年后仍适合使用。
这些研究结果表明，过期的药物一般还是可以安全使用的--除了一些例外。
关于补充剂，一个人不应该服用：
- 有发霉的迹象的赖氨酸保健品
- 有异味的赖氨酸保健品
立即处理看起来发霉或受潮或有异常气味的维生素，将它们直接扔掉是最好的选择。
由于研究表明，过期的维生素通常是可以安全服用的，这些产品不太可能因为过期而引起副作用。
然而，如果一个人不知道他们的补充剂已经过期，他们可能会认为他们正在消耗更多的营养物质，而不是真正的。
例如，一个素食主义者可能需要定期服用维生素B-12补充剂以保持健康。服用过期的补充剂可能意味着他们没有获得足够的维生素。
维生素B-12缺乏会导致呼吸急促、抑郁症和神经系统问题等并发症。
总的来说，如果一个人依靠补充剂来填补饮食中的空白，他们应该跟踪补充剂的有效期。
另一个例子涉及怀孕期间的叶酸。过期的叶酸补充剂可能无法为女性和发育中的婴儿提供足够的叶酸。
怀孕期间摄入足够的叶酸是很重要的，因为它可以降低出生异常的可能性。
维生素补充剂可能会引起副作用，不过这不太可能与过期有关。任何人如果遇到非必需补充剂的不良反应，都应该停止服用。
