吃燕窝有什么好处(美容+健康)

健康饮食 17秒前 1次浏览

事实上,燕窝的使用并不限于口服。有些人提取提取物并将其制成血清。

也有人以这种燕子的唾液为主要成分,制成洗面奶、爽肤水等一系列美容产品。

总而言之,燕窝是有很多好处的,无论是对于皮肤的护理,还是健康的功效,接下来我们会详细解释。

吃燕窝有什么好处(美容+健康)

燕窝对美容的好处

  • 紧致面部肌肤
  • 帮助美白和恢复面部(男性和女性,尤其是女性)
  • 面部皱纹会逐渐恢复
  • 它是一种抗氧化剂,所以你的脸没有自由基
  • 燕窝对健康的好处
  • 修复皮肤肤色
  • 减少皮肤刺激
  • 加速组织恢复。

燕窝对健康的好处

  • 平滑血管血液流动,增加食欲并帮助修复消化道。
  • 减少和稀释痰,甚至可以缓解咳嗽。
  • 对于孕妈妈来说,食用燕窝可以减轻瘀伤、臀部的疼痛,还可以强健胎儿的肺部。
  • 燕窝据说也适用于内部愈合,如产科伤口等。
  • 经常摄入可以强化静脉和骨骼,增加身体的抗病能力。
  • 可以帮助孩子吸收营养。
  • 可以减少尼古丁对身体的影响,防止癌症发作。

中医学方面的好处

1、润肺

润肺是燕窝的经典食效,燕窝对咳嗽的疗效,中医历代医方医书都有记载。肺结核,古医书称为“虚劳”、“痨瘵”。《本草再新》记载:“燕窝大补元气,润肺滋阴。治虚劳咳嗽。”

2、治哮喘

《医林纂要·药性》:“燕窝其胶黏之性,尤能滋涸竭而化痰涎。”《本草理新》:“燕窝治肺火旺,咳嗽痰多,气虚咳喘,失血劳伤。”

《文堂集验方》治痰喘方:“秋白梨一个,去心,入燕窝一钱,先用开水泡,再入冰糖一钱蒸熟。每日早晨服下,勿间断。”

3、养胃

《本经逢原》载,燕窝能使金水相生,肾气滋于肺,而胃气亦得以安,食品中之最驯良者。《本草求真》记载,燕窝入胃补中,俾其补不致燥,润不致滞,而为药中至平至美之味者也,是以虚劳药石难进,用此往往获效。

4、调经

燕窝的主要成分是活性蛋白质和矿物质。经期由于血液流失,适合食用燕窝来补充蛋白质等营养成分。中医认为燕窝性平味甘,有滋阴润燥,益气养阴的功效。

燕窝最佳食用时间

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

晚上23:00至凌晨1:00---子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

早上5:00至7:30点---小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。


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