事实上，燕窝的使用并不限于口服。有些人提取提取物并将其制成血清。
也有人以这种燕子的唾液为主要成分，制成洗面奶、爽肤水等一系列美容产品。
总而言之，燕窝是有很多好处的，无论是对于皮肤的护理，还是健康的功效，接下来我们会详细解释。
本文目录
燕窝对美容的好处
- 紧致面部肌肤
- 帮助美白和恢复面部（男性和女性，尤其是女性）
- 面部皱纹会逐渐恢复
- 它是一种抗氧化剂，所以你的脸没有自由基
- 燕窝对健康的好处
- 修复皮肤肤色
- 减少皮肤刺激
- 加速组织恢复。
燕窝对健康的好处
- 平滑血管血液流动，增加食欲并帮助修复消化道。
- 减少和稀释痰，甚至可以缓解咳嗽。
- 对于孕妈妈来说，食用燕窝可以减轻瘀伤、臀部的疼痛，还可以强健胎儿的肺部。
- 燕窝据说也适用于内部愈合，如产科伤口等。
- 经常摄入可以强化静脉和骨骼，增加身体的抗病能力。
- 可以帮助孩子吸收营养。
- 可以减少尼古丁对身体的影响，防止癌症发作。
中医学方面的好处
1、润肺
润肺是燕窝的经典食效，燕窝对咳嗽的疗效，中医历代医方医书都有记载。肺结核，古医书称为“虚劳”、“痨瘵”。《本草再新》记载：“燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。”
2、治哮喘
《医林纂要·药性》：“燕窝其胶黏之性，尤能滋涸竭而化痰涎。”《本草理新》：“燕窝治肺火旺，咳嗽痰多，气虚咳喘，失血劳伤。”
《文堂集验方》治痰喘方：“秋白梨一个，去心，入燕窝一钱，先用开水泡，再入冰糖一钱蒸熟。每日早晨服下，勿间断。”
3、养胃
《本经逢原》载，燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。《本草求真》记载，燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。
4、调经
燕窝的主要成分是活性蛋白质和矿物质。经期由于血液流失，适合食用燕窝来补充蛋白质等营养成分。中医认为燕窝性平味甘，有滋阴润燥，益气养阴的功效。
燕窝最佳食用时间
传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
晚上23：00至凌晨1：00---子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。
早上5：00至7：30点---小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
