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养乐多(益力多)对身体真的有好处吗?

健康新闻 小猪猪 来源:newhealthadvisor丨益力多的好处 1年前 (2018-03-15) 558次浏览 0个评论
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Yakult 是由发酵牛奶制成的,它含有 65 亿个良好的细菌-乳酸菌,它能活到肠道,因此被称为益生菌饮料。这些细菌是由 Minoru Sirota 博士发现的。Yakult 这个词来源于“jahurto”,意思是在世界语中的酸奶。这篇文章我们一起来查看一下,养乐多对身体是否真的有好处?

养乐多(益力多)对身体真的有好处吗?

养乐多(益力多)Yakult 对你有好处吗?

是的,它对健康有益。它确实含有大量的糖和人工调味料和甜味剂,但好处超过了这些添加剂的存在。除了益生菌之外,益生菌的成分是水、脱脂奶粉和糖。Yakult 有两种类型:

益力多红色,含 11 克糖和 50 卡路里每瓶。
益力多蓝色,每瓶含 4 克糖和 30 卡路里。

普通的益力多的大小是 65 毫升,即每瓶的量,含糖量是每 100 克 18 克。根据英国食品标准局的数据,每 100 克重 15 克的浓度被贴上了高的标签,因此益力多的糖浓度非常高。相比之下,橙汁或可口可乐,每 100 克糖含 10 克左右,但份量是 250 到 300ml。虽然益力多的糖含量较高,但其含量却相当小。

为了更好的回答这个问题:益力多对你有好处吗?让我们看看更多的营养事实:

口味

益力多有多种口味。所使用的调味料是天然的或天然的。添加它们以确保发酵过程中有一致的味道。这种天然的味道是由合成材料制成的,可以模仿天然的味道。

甜味剂

蔗糖被用来使普通的益生菌变甜,并且用甜菊叶提取物来做甜的益生菌。据一些人说,关于人工甜味剂的使用有很多争论,因为它被认为与癌症有关。然而,一些人认为它是安全的。

莱鲍迪甙 A 是一种从甜菊叶中提取的甜味剂,被认为是用于食品和饮料中,但不用于肉类和家禽。根据卡路里控制网站,它比蔗糖甜 250-300 倍。这种甜味剂的热量为零,从而降低了食物的总热量。他们不会在饮食中加入碳水化合物或热量,因此不会引起血糖或胰岛素反应的激增。这有助于糖尿病人吃各种各样的食物并坚持健康饮食。

65 亿个干酪乳杆菌菌株

细菌乳酸菌是由日本微生物学家 Minoru Shirota 博士命名的,他是第一个培养这些细菌的人。益力多被认为是唯一一种含有这些细菌的益生菌饮料。这些细菌有如下好处:

  • 帮助消化和改善肠蠕动。
  • 保持肠道细菌的平衡——好与坏。
  • 帮助减少体内的毒素。
  • 通过建立免疫系统降低感染风险。

养乐多(益力多)对身体真的有好处吗?

益生菌是什么?像 Yakult 这样的饮料对我们有什么好处?

益生菌或益生菌是乳酸菌、双歧杆菌或细菌群。乳酸菌自然存在于像酸奶和奶酪这样已经发酵过的食物中。益生菌或抗生素的对立面用于治疗。这些细菌也被称为肠道友好细菌,它们在肠道中生长,在那里它们自然会出现。体内正常的细菌负责分解食物,吸收营养,并抑制肠道内的有害细菌。当正常的肠道菌群被杀死时,双歧杆菌可用于治疗疾病。这可能发生在使用抗生素时,它可以破坏肠道和泌尿道的好细菌和坏细菌。当服用抗生素时,应同时服用益生菌,使有益菌的死亡最小化。

建议使用益力多

谁能喝益力多?

现在我们有了积极的答案,对你来说,益力多好,我们会看看谁能接受,什么剂量。它可以被儿童和成人,以及乳糖不耐症的人,因为它含有非常少的乳糖。病情严重的人应先咨询医生。婴儿和幼儿可以使用小剂量的益力多,逐渐增加到 1 瓶。在与医生讨论了每天的用量之后,甚至糖尿病患者也可以服用益力多。

饮用益力多的注意事项

建议每天服用益力多,成年人每天最多可服用 1-2 瓶,在餐后或饭后服用。儿童应该每天只喝 1 瓶,8 个月以上的婴儿和幼儿也应该服用。对于婴儿来说,它应该逐渐加入到饮食中,并增加到 1 瓶。

Yakult 不是用来解渴的,它只是一种益生菌饮料。

它不是酸奶和牛奶的替代品,而是应该在这些产品之外。因为它是装在一个小瓶子里的,所以你可以很舒服地吃它,使它成为平衡的日常饮食的一部分。小瓶是一个完整的剂量,因此更卫生。不建议购买大瓶,就会滋生有害细菌并引起感染。


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