月经量少怎么调理最有效？在阅读这篇文章前，你需要考虑到是否是因为疾病导致，所以适当的体检是必要的，除此之外，可以再来参考这篇文章的调理办法。
本文目录
月经量少的问题
1、导致不孕
造成女人月经量少的原因有很多，比如说日常饮食不规律，或者是吃了一些寒凉食物，也有些情况是由于病理性原因造成的，像多囊卵巢综合症、卵巢早衰等问题。如若造成女人量少的原因是病理性原因，很有可能会造成女人不孕。
2、妇科炎症
对女人来说本来月经好好的，但是在一段时间内出现了月经量少的问题，这种情况很容易造成子宫内淤血，一旦无法排出，很容易造成细菌堆积，进而可能会引发一系列妇科疾病，比如说宫颈炎、卵巢疾病等问题。
3、色斑，暗疮
女人月经量少，那么无法排出的经血就会滞留在子宫内，进而造成子宫内堆积更多的垃圾和毒素，这时就很容易造成女人身体出现一些不良反应，比如说开始长色斑、暗疮等。如果你月经量少，而且脸上开始长色斑和暗疮，最好去医院做一次详细的检查，看看是不是子宫内垃圾堆积过多。如果长期下去，可能不仅仅是长色斑、暗疮这么简单，很可能会引起其他身体疾病。
月经量少怎么调理
1、避免让身体劳累
合理安排工作和生活，不能让身体过度劳累，注意劳逸结合，不然会让各个器官受到影响。不能长时间久坐，不然减慢新陈代谢的速度，月经期间多注意休息，保证有充足的睡眠，避免做剧烈运动。月经前一个星期要调整好饮食结构，远离辛辣刺激、寒凉的食物，多吃富含膳食纤维的食物来保持大便的通畅，多喝水。
2、注意个人卫生
月经期间注意个人卫生，避免盆浴，每天晚上睡觉前使用清水擦洗外阴处，保持外阴的干燥和清洁，选择透气性比较好的内裤。分娩后和人工流产后不能过早同房，以免发生感染。学会释放压力，避免有不良的情绪，不然会让情绪受到一定的刺激。长时间处于悲伤和紧张状态下会紊乱内分泌，影响到月经。月经期间注意身体保暖，不能喝冰镇饮料，也不能碰凉水，尤其是做好腹部的保暖。
3、当归生姜羊肉汤
需要250克瘦羊肉，15克生姜和30克当归，把羊肉清洗干净切成块，把以上所有材料全部放在锅里面，一直把羊肉煮熟了为止，每天服用一次，连服用三天，能缓解血虚所引起的月经量减少。
经血少需要检查的项目
经血过少一般会进行血液检查，同时检查促卵泡素、黄体生成素、雌激素、催乳素、黄体酮，来确定是卵巢还是脑垂体的激素出问题。
其次量基础体温制图，以观察是否有排卵，或是否出现黄体酮不足的情形。还可超音波检查，检查子宫内膜厚度及是否排卵。如果是因子宫粘连造成子宫颈堵塞所引起的，可用子宫镜分开后置入避孕器，再用激素治疗3个月。如是黄体酮不足，可以补充黄体酮或使用卵巢治疗。
月经量少的调理方法
女性朋友若出现月经量少的情况，医院检查后，若不是严重疾病，建议对自己进行调养。下面，给大家介绍几种女性月经量少的调节方法。
1、调整好心态：心理上的压力会导致月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
2、来经的时候最好不要下冷水：对于月经不正常的人来说，最好不要下冷水。
3、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、来经前一个星期不要吃生冷的东西：对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
5、生活要有规律：熬夜、生活不规律都会引起月经不调。
6、月经期间不要太劳累了：身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
7、月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。
- https://www.toutiao.com/a6695639814701580812
- http://www.tynews.com.cn/system/2021/07/23/030352861.shtml
- http://www.jksb.com.cn/index.php?m=wap&a=show&catid=30&id=7861
