痛经快速止痛的小妙招大全

痛经是医学术语，指由子宫收缩引起的痛经，原发性痛经是指反复发作的疼痛，而继发性痛经是由生殖系统疾病引起的，两者都可以被治疗，本文中，78健康网为您带来了痛经快速止痛的小妙招大全。

为什么会痛经

痛经的原因包括原发性痛经、继发性痛经、个人因素和不良的生活习惯。

1. 原发性痛经：主要是月经来潮之前子宫内膜前列腺素、血管加压素、内源性缩宫素的含量增多，引起子宫过度收缩、血管痉挛等，进而出现痛经。某些患者还由于子宫过度前倾，使得经血流动不畅。

2. 继发性痛经：患者有子宫内膜异位症、盆腔感染、子宫腺肌病、宫腔颈粘连等，影响激素的周期而出现增生、出血和疼痛等症状。

3. 个人因素：心理压力过大，部分女性健康状况减退，例如患有贫血或其他疾病都会导致痛经。

4. 不良的生活习惯：初潮时，心理压力过大，久坐、食用辛辣刺激和生冷的食物，都会导致气血循环变差，经血运行不畅，而容易出现痛经。

痛经快速止痛的小妙招

值得注意的是，止痛药起效虽快，但用药不当有可能会影响肝肾功能以及造成胃出血。其实，针灸、按摩、热敷也能起到良好的缓解痛经效果。

1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

原发性痛经的治疗

患有痛经的妇女需要进行彻底的医疗检查，以确保她们的经期疼痛不是由某些生殖系统疾病引起的，如子宫内膜异位症或子宫肌瘤。

痛经的治疗方案可以包括：

• 减轻疼痛的药物，如扑热息痛
• 抑制前列腺素的药物，如布洛芬或其他抗炎药物
• 定期运动并注意整体体能
• 对腹部进行热敷，如用热水瓶。
• 放松自己
• 口服联合避孕药，它可以减少前列腺素，从而减少疼痛
• 在月经的头一天左右卧床休息

如果你的痛经特别严重并且自己的方法无法缓解，请前往医院治疗。

6个缓解月经疼痛的方法

1、不要再让自己受凉

现在天气比较热，很多人都喜欢待在空调房里。来月经的女性如果没有办法把空调关闭，就要携带一块小毯子围到自己的肚子上。要随身携带保温杯，带着热水，千万不要再沾冷饮和雪糕。多喝热水让身体热起来，能够加快血液流通，缓解月经疼痛。

2、用食疗来缓解痛经

如果每次来月经的时候痛感都非常的强烈，也可以尝试一下食疗的方法。有一个食疗方子，非常的简单，效果也不错，那就是艾叶红糖鸡蛋粥。做这款粥，需要的食材很简单，包括艾叶、鸡蛋和红糖。首先，把清洗完的艾叶放入锅中，煮两个开锅，然后把艾叶捞出来，加入鸡蛋和红糖。月经期间每天都喝一次这种粥，会感觉小肚子暖暖的，痛经也有所缓解。如果实在没有做粥的条件，喝红糖鸡蛋水也可以缓解痛经，做法就是在开水中打入一颗鸡蛋，最后加入红糖。

3、热敷小肚子

月经期间，痛经如果特别严重，也可以通过热敷小肚子的方法来缓解。热敷可以用热毛巾，也可以用暖水袋，实在不行贴几片暖宝宝也可以。热敷可以改善女性的血液循环，对于经血淤滞引发的痛经有缓解作用。

4、在床上爬行

痛经到来时，可以通过爬行的方式来缓解疼痛。爬行这种动作形态，可以放松腹部的肌肉，缓解子宫收缩带来的痛感。不要在地面上爬行，免得受凉使痛经加重，在床上爬行会比较合适。另外，爬行的速度要慢一些，越慢越好，并且配合呼吸，呼吸一个回合爬行一步，这样缓解痛经才有效果。

5、经期瑜伽

在月经期间有很多适合练习的瑜伽种类，找来视频跟着做就可以。注意千万不要拉伸过度，要轻柔的舒展，这样不仅可以缓解痛经，还能改善月经期间的不良情绪，让人平静下来，不至于天天烦躁。

6、转移注意力

如果总是把注意力放在痛经上，疼痛的感觉就会无限扩大，加速人的崩溃。月经期间，如果痛经难受，可以用转移注意力的方法缓解。看一些喜剧或者爆照的综艺，或者看紧张刺激的电影，注意力被剧情吸引过去了，痛经就会被暂且放到一边，甚至会被人忘记了。