虽然心思缜密是一个好事情，但是如果你无论什么事情都过度的思考，并且多愁善感、老是胡思乱想，就会对你自己的生活造成很坏的影响。
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为什么会多愁善感
多愁善感和性格有一定的关系，有些人的性格比较的内向，或者比较的敏感，就容易多愁善感。我们不应该给自己太多的心理压力，也可以请医生开一些安定的中药来调节它，因为西药有很大的依赖性和副作用，长期使用弊大于利。保持积极乐观的态度是非常重要的。
多愁善感是心理疾病吗
多愁善感是最隐蔽的心理疾病，是指那种情绪反应高于正常的人群。他们对事物的感受或神经的敏感度与正常人不同。表现对刺激反应过于敏感。不该笑的笑，不该哭的哭，该不痛的也叫痛，该不该逃避的也要逃。
他们敏感多疑，哭笑无常，容易情绪激动，做出过激反应，对自身和他人均会造成伤害。一般分为先天（脑功能障碍）性和后天（社会心理刺激）两种情况。
多愁善感怎么办
1、树立积极的人生态度
多愁善感的我们，做事情也会慢条斯理，这会给工作带来极大的困难。但若是能够用积极的人生态度鼓励自我，感受就会好很多。有时候，遇到一些让自己不开心的事情，像看到朋友失恋，或者是发现自己不小心让别人尴尬这些事情，都应该要想开一点，不要一直纠结在其中，觉得全部都是自己的错。总之一句话，态度应该积极一点，再悲伤的事情也要往好的方向看，用一种向上的思想和态度去指引生活。
2、做一些实实在在的事情
之所以会变得多愁善感，都是因为自己想太多的原因。解决这个困扰，最好的办法是做事，这样一来，繁忙占据我们的生活，也就没有时间去想太多的问题。每当清晨来临，自己应该想一想要做什么事情，给一天排满计划，早上应该做什么，下午需要去做什么。即使中间突然间遇到让自己伤心的事情，也一定要雷打不动地执行计划。坚持一段时间，就会发现非常有效，碰到一些负面的事情，自己再也不会哭哭啼啼，觉得生活充满坎坷。
3、勇敢地面对自身的弱点
每个人都有不好的时候，不要用完美的眼光去看待自己和别人。不管是别人突然生病，给大好的人生造成影响；还是自己的事业上遭到小人暗算，过去的积累一下子前功尽弃，都应该用理性的目光去对待。人生就是一场旅行，总会有爬坡和下坎的阶段，我们应该要接受这些不完美，而不是排斥它们。被公司辞退，事业遇到困境，爱情上失意等等，都是再正常不过的现象，伤心一会儿可以，但若是一直忧伤，就会给自己带来损失。
4、有时间可以去别处旅行
仔细观察一下，我们就会发现多愁善感的原因。大多数人倒不是因为遭遇了重大负面事情，而是自身的性格特质，导致思维过分活跃。想要获得好转，可以多出去旅行，看一看外面多彩的世界。有过这种经历的人就知道，旅行可以让我们心胸更加开阔，做事情也变得坦然许多，即便仍然会被同事为难，考试也依然会不过关，但我们的心境却会好转许多。
老是胡思乱想的解决办法
1、暂时先放一放，过一会儿再想
多度思考，对一件事经常性胡思乱想，这种思维反刍会加重一个人的大脑负担。
特别是对于那些本身就存在一些自卑情结或者负面信念的人，就容易导向自我批评和否定。
这个时候，当我们被自己的想法困住的时候，可以选择先放置一下，把这件事情的注意力转移。
真正爱自己，积极乐观的人，就会懂得在烦躁焦虑的时候，尝试分散自己的负面和消极注意力。
他们在乎的，不是谁又说了什么话、比他们厉害了哪些方面、如何得到他人更多的肯定和夸赞、而是专注于“自己现在做的事情”。
活在当下，将眼前的事情做好，不去困扰过去的事情，不去预设太多的未来，就可以停止想太多。
2、适当摒弃内心的完美主义思维
过度思考的精神内耗者，往往存在一种完美主义的倾向。
其实，很多人的完美主义只是一种感觉，并不都是不执着于完美事实，而是追求那种完美感觉带来的虚荣感和自豪感。
正是这种虚无的感觉，让他们总是感觉自己对事件的解读和思考还差一点点，导致迟迟不肯去行动。
很多时候，“想太多”的完美主义者，为了逃避不够完美带来的挫败感，经常性害怕做出决定和实践。
所以，想要停止过度思考，不让自己想太多，摒弃内心的完美主义思维尤为重要。
金无足赤人无完人，完美的人事物是不存在的，只有把握真实，把心放空，才能看见本质。
3、接纳无常变化、接受自己的真实
世界都是动态发展的，事件是无常发生的。
要学会接纳世间的无常和变化，接受真真实的自己。
不要总是过度指责自己想太多，毕竟在这样一个物欲横流、信息泛滥的年代，很多人都有选择困难症。
你之所以会胡思乱想、举棋不定，并不代表你欠缺果断的能力，其实恰恰体现出你是一个认真负责，不愿意随波逐流，深度思考才做决定的人。
