如果你曾经在晚上喝了太多的酒，你知道第二天早上会带来什么，恶心、头痛、口干舌燥和疲倦是你有严重宿醉的迹象。
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如何快速解酒
对于大多数人而言，快速解除头痛是非常重要的，本文中， 我们带来了醒脑的小妙招。
1、水
一大杯水可能是最简单的宿醉解决方案。酒精通过增加你的肾脏的尿量使你脱水。当你出汗、呕吐或在一夜狂欢后腹泻时，你也会失去液体。脱水会导致口干和头痛等症状。
如果你喝了酒，在睡觉前喝水。这将在早上遏制酒的影响。当你醒来时再喝一杯水将有助于保持你的水分。喝点运动饮料，以补充你因呕吐或腹泻失去的钠、钾和其他电解质。
有些人说，通过静脉注射获得液体可以帮助缓解宿醉症状。这种方法有一个非正式的名字叫 "点滴吧"。它可能很贵，而且健康保险不包括这笔费用。但是当你可以免费喝杯水的时候，就没有必要为静脉输液付费了。静脉注射也有感染等风险。
2、韩国梨汁
韩国梨（亚洲梨）汁是一种老式的宿醉补救措施。研究表明，喝大约7 1/2盎司有助于降低血液中的酒精含量，使宿醉不那么强烈。问题是，你需要在喝酒之前喝下它。之后再喝就不起作用了。
研究人员说，韩国梨可能与你身体的化学成分一起工作，以更快地分解酒精。目前只做了几项研究，这远远不能证明这种宿醉补救措施有效。但是如果你能在当地超市找到韩国梨汁，在你出去喝酒之前尝试一杯也无妨。
3、人参
几千年来，这种根一直是中国医学的一个特色。中医专家用它来治疗从压力到哮喘的各种疾病。在一项小型研究中，用红参制成的饮料减少了宿醉症状。
一种不相关的草药有一个类似的名字，即西伯利亚人参提取物，也改善了宿醉症状，如头痛、头晕和胃痛。但是西伯利亚类型的人参并不是中医使用的人参。
人参对大多数人来说是安全的。如果你有糖尿病或高血压，在使用前请咨询你的医生。一些证据表明它可能影响血糖和血压水平。
醒脑的小妙招
1、按摩
对头部进行力度适中的按摩，是缓解酒后头痛的有效方法，头部百会穴是减轻头痛的重要穴道，可以用双手拇指或食指按压此穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次，可以提神醒脑、升举阳气。
然后也可以配合按揉两侧太阳穴，缓解酒后头痛的效果更好。
2、正确的饮品
最便捷的方法就是喝一些含有果糖的水，蜂蜜水是比较好的选择，因为蜂蜜中含的大部分都是果糖。其次，可以喝些鲜榨水果汁，或者来一杯柠檬茶。这类新鲜果汁有助于将酒精从体内迅速排出体外。如果没有蜂蜜水或鲜榨的果汁，喝碗糖水或是一些果汁饮品亦可。饮酒前先喝一杯牛奶或者吃两片肥肉。喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。
3、冷敷
在出现喝酒后疼痛的现象的时候我们也是可以采用冰敷的方法来进行有效的缓解的，因为我们都知道冰块有着缓解疼痛的效果，我们还可以采用冷水泡脚的方法来缓解。这是因为通过对头部冷敷、足部冷水泡脚能够帮助减少头部血流量，从而帮助缓解喝酒后头疼症状。
4、吃葡萄
在喝酒前或者是喝酒后适量地吃些新鲜葡萄能够帮助预防醉酒、减轻酒后头疼等不适感。因为葡萄中含有的丰富的酒石酸能够与酒精进行合成作用形成脂类物质，在减少酒精对身体的伤害的同时也能帮助酒后醒酒、缓解酒后不适。
