酒精对生育能力的影响比你想象的要大。即使是适量饮酒也会降低生育能力。酒精饮料在世界上大多数国家都被广泛接受。随着不孕不育率的增加，我们不得不怀疑是否经常饮酒会导致这个问题。我们都知道酗酒者有更大的健康问题，但是如果你每周喝5杯或更少的酒精饮料呢?研究表明，即使是每周饮酒不超过5杯的女性，她们的生育能力也会下降。好消息是，适量饮酒并不会影响夫妻怀孕所需的时间。那些每周饮酒超过5杯的夫妇需要更长的时间才能怀孕。
《英国医学杂志》(BMJ，前身为《英国医学杂志》)刊登了一项丹麦的研究，研究对象为430对年龄在20-35岁之间的夫妇，为期3年。经过6个周期的跟踪调查，喝了5杯或更少酒精饮料的女性中有64%怀孕了，而喝了一周以上酒精饮料的女性中有55%怀孕了。这项研究并没有显示男性生育能力下降，酒精摄入量也没有关系。这项关于饮酒影响的旧研究结论与2011年发表的另一项最新研究形成了鲜明对比。这项发表在《生育与不育》(Fertility and Sterility)杂志上的最新研究主要关注男性生育能力，其结论是，经常饮酒的男性精子活力和浓度较低。它们受精的机会也减少了。
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关于酒精和生育能力的重要结论
- 女性和男性在怀孕期间都应该避免饮酒。
- 每周饮用5杯以上酒精饮料的女性需要更长的时间才能怀孕。
- 每周喝5杯或更少酒精饮料的女性生育能力下降。
- 研究表明，因生育问题寻求医疗护理的不孕妇女的酒精摄入量明显高于自然怀孕的妇女。
- 经常饮酒的男性精子活力和浓度较低，受精机会也较低。
- 酒精会抑制肾上腺，减缓肾上腺分泌的激素。这可能会直接损害卵子的健康和性欲。
- 在精子质量差的男性中，过量饮酒与正常精子数量减少有关。
- 酒精饮料含有大量的糖。过量食用糖会导致荷尔蒙失调、胰岛素抵抗、酵母菌感染、维生素和矿物质缺乏、免疫力下降，从而降低生育能力。所有这些都可能损害男性和女性的生育能力。
- 在排卵期喝酒会降低你受孕成功的几率。
酒精对女性生育能力的影响
几项关于酒精对猴子和老鼠的影响的研究显示了多种生育问题，包括闭经(月经周期延迟/缺失)、卵巢重量下降、激素浓度降低、排卵受阻以及干扰精子通过输卵管运输。
人体试验表明，女性频繁饮酒会增加月经紊乱、痛经(痛经)和月经不规律的发生率。
怀孕期间经常饮酒的风险
众所周知，怀孕期间饮酒的女性可能会给她们的宝宝带来严重的健康问题。怀孕期间过量饮酒会导致畸形(导致出生缺陷的能力)，导致胎儿酒精综合症(FAS)。怀孕期间饮酒可能增加流产、早产、胎盘早剥和死产的风险。
致畸物是指孕妇接触到致畸物后，人体胚胎或胎儿出现生理或功能缺陷的物质。酒精和可卡因就是这类物质的例子。
健康生育应戒酒
研究结果表明，尝试怀孕时应该避免酒精饮料。如果你已经在生育问题上挣扎，并且你想知道饮酒是否会给你带来麻烦，那么是时候戒掉了。如果你知道自己有酗酒问题，也是时候戒掉了。如果你经常喝酒，尤其是每周饮酒超过5杯或更多，戒酒可能会非常困难，需要家人、朋友的帮助，也可能需要你的保健医生或顾问的帮助。戒酒会增加你的总体生育能力，以及你的长期健康。
对女性来说，怀孕前戒烟有助于避免怀孕期间饮酒，因为饮酒会增加对怀孕和婴儿健康的负面影响。打算进行昂贵不孕手术如试管受精的夫妇，应该在任何手术前至少3-6个月戒酒。医学不孕手术的成本可能非常高，不要因为一时的酒瘾造成大错误。
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