经期可以洗头吗（冬天可以吗）

月经来了是可以洗头的，但是一定要注意水温应该控制在38度以上，室温也不要过低，尤其是冬季，着凉以后容易影响月经周期. 月经期间主要注意保暖，避免着凉，以免影响月经周期，同时在饮食上也要忌食生冷辛辣刺激的食物，经期避免性生活，适当的休息，也不要做重体力劳动。

女性月经可以洗头吗

女性在月经期间可以洗头，但是一定要注意以下几种情况：

1、月经期间最好不要用冷水洗头，冷水洗头会对身体产生一定的影响，而且月经期间女性身体抵抗力比较差，可能会导致寒气进入身体，从而出现宫寒或经血流出不畅等各种问题，同时还可能会影响正常的月经周期，出现痛经或月经量少等各种情况。

2、在月经期间洗头之后，要及时将头发上面的水分擦干，以免导致感冒着凉情况出现，洗头期间要注意保持室温，特别是冬天时最好不要经常洗头，以免对身体产生刺激。月经期间要注意保护身体，避免过度劳累，也不要经常吃生冷的食物，以免出现疾病反应。

注意事项

首先，月经是女性的正常生理现象。月经期间，也可以做个人卫生。冬天，月经也可以洗。注意水温，以免感冒。你可以洗头并用温水洗澡。你可以选择淋浴，而不是坐浴或蒸汗，这很容易引起妇科传染病。

月经保养方法

1.饮食：月经期由于经血的流失，身体处于比较脆弱的时期，这个时候要在饮食上注意进行适当的调整，可以多食用蛋黄、猪肝、鱼肉、瘦肉等富含高蛋白的食物，也可以多吃补铁的食物，如红枣、黑木耳、红糖等等；

尽量避免食用辛辣刺激性的食物如辣椒海鲜，尤其是要注意不能进食寒凉的食物如可乐饮料等，以免加重生理期不适的症状。

2.药物：生理期要注意月经量，如果出现月经过多过少以及痛经等现象时，建议要及时就医，在医生的指导下，口服调经的药物进行治疗，常用的药物有益母草颗粒、逍遥丸等，应咨询中医师辨证指导使用。

3.日常护理：生理期身体抵抗力较差，要注意防寒保暖，避免受凉感冒，尤其是要注意会阴部的护理，保持清洁干燥，勤换内衣裤，避免感染妇科炎症。