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亚洲的梨好吃还是外国的好吃呢?

健康问答 小猪猪 1年前 (2018-03-23) 91次浏览 0个评论

秋天是多汁、清脆和金黄的亚洲的黄金季节,也被称为苹果梨、沙梨或中国梨。与其他梨品种不同,你不必等到亚洲梨变软了——你可以在它们酥脆的时候享用它们,就在商店里。亚洲梨的健康益处使它们成为任何一餐或零食的营养补充。

亚洲的梨好吃还是外国的好吃呢?

低卡路里、低脂肪、富含纤维的亚洲梨,适合你的健康饮食,让你更接近美国农业部建议的每日 1.5 到 2 杯水果。一个中等的亚洲梨只提供 51 卡路里,0.28 克脂肪和 4.4 克纤维。你还可以从水果中的维生素和矿物质中获益,比如钾、镁、叶酸和维生素 C 和 K.亚洲梨在各种食谱中都能很好地工作,并且可以在你的冰箱里保存长达四个月的时间。


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