建议你从12岁开始，除了刷牙之外，还要使用牙间刷，这是你日常口腔健康的一部分。
牙刷没有办法帮助你清洁牙齿缝里面的东西，所以牙线是一个有用的选择。
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如何使用牙线
牙线是又细又软的线。如果你觉得牙线很难用，你可以试试更厚的牙贴。
使用牙线时不要太激进：你可能会伤害牙龈。
用牙线清洁牙齿的主要作用是从上到下，用力而轻柔地刮除牙齿。
使用牙线技巧
- 取下45厘米的牙线，在每只手的一根手指上缠绕。
- 用拇指和食指紧紧夹住牙线，中间夹3厘米左右左右的牙线，不要松垂。
- 用一个温柔的“摇摆”动作来引导牙线在你的牙齿之间。不要把牙线放进牙床。
- 当牙线到达牙龈线时，将牙线在一颗牙齿上弯曲成c形，直到你感到阻力。
- 用牙线顶住牙齿。轻轻刮掉牙齿侧面，把牙线从牙龈上挪开。在间隙的另一侧，沿着下一颗牙齿的一侧重复上述步骤。
- 别忘了最后一颗牙的后面。
使用牙线时，要有规律。从顶部开始，从左到右工作，然后移动到底部，再次从左到右工作。这样你就不太可能漏掉任何牙齿。
要是牙龈出血怎么办?
当你第一次使用牙线时，你的牙龈可能会变软并流血。按照牙科团队的指导继续使用牙线清洁牙齿，牙龈会变得更健康，出血也会停止。
如果几天后你还是经常出血，去看牙医。他们可以检查你使用牙线是否正确。
