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什么酒更健康:红酒改善心脏,龙舌兰助减肥

饮品 78健康编辑 2周前 (01-10) 12次浏览 0个评论

什么酒才是健康的?逢年过节或是亲朋好友相聚时,若是可以小酌一番更能助兴。其实适量的酒类,对于健康问题,像是心血管、代谢都有所助益。这里就推荐5款酒类,包括龙舌兰、红酒、兰姆酒、威士忌以及香槟,来看看它们对于身体有什么好处吧!

什么酒更健康:红酒改善心脏,龙舌兰助减肥

龙舌兰

龙舌兰的卡路里比伏特加低,龙舌兰糖是龙舌兰酒中的天然糖,不易消化,可以像纤维一样,不会提高血糖。此外,龙舌兰糖被证明有助于降低胆固醇,帮助减肥。如果只饮用适当的份量(1oz),龙舌兰会是你减肥计划中的好帮手。

红酒

虽然所有的葡萄酒都转化为糖,可能会造成肥胖。然而,红葡萄酒确实有一些非常好的健康益处。红葡萄酒中的活性化合物(多酚,白藜芦醇和槲皮素)已被证明可以改善整体心脏健康状况。

此外,在美国麻萨诸塞大学进行的研究发现,红葡萄酒有助于减缓葡萄糖影响血液的过程,从而阻止胰岛素的异常起伏。

兰姆酒

兰姆酒不是一种非常普遍的酒,但它的身体却会带来益处。兰姆酒由糖蜜和其他甘蔗副产品制成,已被证明可以通过多种方式增强心理健康,适当的饮用可以减少焦虑,标准份量的兰姆酒是1.5oz。

威士忌

一份威士忌含有与一杯葡萄酒一样多的抗氧化剂,而且当中含有鞣花酸,透过打击突变细胞来抵抗癌症。另外,还有研究证实它可以减少失智症、心脏病的风险。建议要选择单一麦、高纬度的酒,品质比较有保障。

香槟

香槟酒的特点是需要在葡萄酒瓶中进行二次发酵,产生二氧化碳,从而产生气泡。有研究指出,香槟酒可能会增强记忆性能,方式脑部老化。英国的雷丁大学所(University of Reading)2013年研究的结果显示,如果我们一周内饮用3 杯香槟的话,可以有效的活化脑部。他们选用白老鼠实验,喝下香槟的老鼠可以较顺利完成复杂的迷宫游戏。


饮食:饮品 水果 粗粮 肉类 蔬菜 营养 草药

人群:孕妇 儿童 老人 女性 糖尿病人群     

健身:减肥 肌肉 瑜伽 脂肪 运动 跑步       

疾病:牙疼 糖尿病 头痛 癌症 过敏           

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