宝宝吃三文鱼的好处有哪些?宝宝可以吃鲑鱼吗?

肉类 2个月前 (03-30) 36次浏览

宝宝三文鱼的好处有哪些?宝宝可以吃鲑鱼吗?除了富含蛋白质,这是成长中的婴儿所需要的营养,鲑鱼还提供欧米茄-3脂肪酸,支持正常的眼睛和大脑发育。

在大约6个月大的时候,你的宝宝已经准备好吃固体食物了,除了她通常的母乳或配方奶粉。

宝宝吃三文鱼的好处有哪些?宝宝可以吃鲑鱼吗?

当然,在给宝宝添加新食物之前,一定要咨询她的儿科医生,包括鲑鱼。一旦你得到许可,就适当地烹饪鲑鱼,以减少你的小家伙食源性疾病的风险。

鱼,特别是贝类和“骨”鱼,是已知的婴儿过敏原。通常建议在婴儿满1岁后才引进鱼。

许多消息来源建议等到3岁以后。不过,其他消息来源称,在8个月、9个月到10个月大的婴儿身上引入鱼是完全安全的。

贝类和甲壳类动物不应该被介绍给1-3岁左右易过敏的儿童。贝类和甲壳类动物,如龙虾、牡蛎等。会引发致命的过敏反应。请务必咨询您宝宝的儿科医生关于贝类和甲壳类动物!

鱼营养丰富,建议成人和儿童每周吃两次鱼。鱼含有大量蛋白质,低“坏”脂肪,含有必需脂肪酸——欧米茄-3脂肪酸。鱼类含有的欧米伽3脂肪酸是二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。

这些脂肪酸在任何其他蛋白质来源中都没有发现含量更高,甚至在肉类或植物中也没有。

在鱼和鱼油产品中发现的全民教育有助于对抗身体和精神疾病。有人建议,一些研究显示,鱼油(或其他含有欧米茄3的食物)甚至可能有助于缓解多动症或湿疹。从鱼中获取这些脂肪酸比食用鱼油补充剂要好。然而,如果你不喜欢鱼,鱼油补充剂是全民教育的下一个最佳来源。

在宝宝的饮食中添加鱼油是可能的,并且应该与你的儿科医生彻底讨论。


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